Знай, что у тебя на тарелке

Pike à la homburg

Калорийность и пищевая ценность

172
калорийkcal на 100 g
Белок18 g
Углеводы3,3 g
Жир9,3 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 172 kcal —
  • Белки 18 g 36%
  • Углеводы 3,3 g 1%
  • Жиры 9,3 g 12%
  • Насыщенные жиры 4,8 g 24%
  • Клетчатка 0,1 g 0%
  • Сахара 1,2 g —
  • Натрий 269 mg 12%
  • Холестерин 111 mg 37%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 89,1 µg 10%
  • Витамин C 0,16 mg 0%
  • Витамин D 2 µg 10%
  • Витамин E 1,3 mg 9%
  • Витамин K 3,8 µg 3%
  • Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
  • Ниацин (B3) 3,3 mg 21%
  • Витамин B6 0,2 mg 12%
  • Фолат (B9) 10,4 µg 3%
  • Витамин B12 1,7 µg 72%

Минералы

  • Кальций 104 mg 8%
  • Железо 0,49 mg 3%
  • Магний 28,5 mg 7%
  • Фосфор 266 mg 21%
  • Калий 329 mg 7%
  • Цинк 1,3 mg 12%
  • Медь 0,09 mg 10%
  • Марганец 0,06 mg 3%
  • Селен 23,1 µg 42%
  • Йод 61,3 µg 41%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g17218 g3,3 g9,3 g
50 g50 g869 g1,7 g4,6 g
150 g150 g25827 g5 g14 g
200 g200 g34436 g6,7 g19 g
250 g250 g43045 g8,4 g23 g

Pike à la homburg: частые вопросы

Pike à la homburg, 100 g: сколько калорий?

Pike à la homburg, 100 g: 172 ккал, белки 18 g, углеводы 3,3 g, жиры 9,3 g.

Pike à la homburg, 50 g: сколько калорий?

Pike à la homburg, 50 g: 86 ккал, белки 9 g, углеводы 1,7 g, жиры 4,6 g.

Pike à la homburg, 150 g: сколько калорий?

Pike à la homburg, 150 g: 258 ккал, белки 27 g, углеводы 5 g, жиры 14 g.

Pike à la homburg, 200 g: сколько калорий?

Pike à la homburg, 200 g: 344 ккал, белки 36 g, углеводы 6,7 g, жиры 19 g.

Pike à la homburg, 250 g: сколько калорий?

Pike à la homburg, 250 g: 430 ккал, белки 45 g, углеводы 8,4 g, жиры 23 g.

Источник: Fineli (Finland) 8042 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки