Знай, что у тебя на тарелке
Пикантные блинчики
Калорийность и пищевая ценность
приготовлено из обезжиренного молока, домашнее
193
калорийkcal на 100 g
Белок6,9 g
Углеводы27 g
Жир7,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 193 kcal —
- Белки 6,9 g 14%
- Углеводы 27 g 10%
- Жиры 7,3 g 9%
- Насыщенные жиры 1,2 g 6%
- Клетчатка 1,1 g 4%
- Сахара 3,9 g —
- Натрий 55 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 17 µg 2%
- Витамин D 0,4 µg 2%
- Витамин E 3,1 mg 21%
- Витамин K 0,58 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,22 mg 17%
- Ниацин (B3) 0,4 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,57 mg 11%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
- Биотин (B7) 4,7 µg 16%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Витамин B12 1 µg 42%
Минералы
- Кальций 131 mg 10%
- Железо 0,79 mg 4%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 130 mg 10%
- Калий 195 mg 4%
- Цинк 0,7 mg 6%
- Медь 0,05 mg 6%
- Марганец 0,2 mg 9%
- Селен 5 µg 9%
- Йод 30 µg 20%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 6,9 g | 27 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 3,5 g | 13 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 10 g | 40 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 14 g | 53 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 17 g | 67 g | 18 g |
Пикантные блинчики: частые вопросы
Пикантные блинчики, 100 g: сколько калорий?
Пикантные блинчики, 100 g: 193 ккал, белки 6,9 g, углеводы 27 g, жиры 7,3 g.
Пикантные блинчики, 50 g: сколько калорий?
Пикантные блинчики, 50 g: 97 ккал, белки 3,5 g, углеводы 13 g, жиры 3,7 g.
Пикантные блинчики, 150 g: сколько калорий?
Пикантные блинчики, 150 g: 290 ккал, белки 10 g, углеводы 40 g, жиры 11 g.
Пикантные блинчики, 200 g: сколько калорий?
Пикантные блинчики, 200 g: 386 ккал, белки 14 g, углеводы 53 g, жиры 15 g.
Пикантные блинчики, 250 g: сколько калорий?
Пикантные блинчики, 250 g: 483 ккал, белки 17 g, углеводы 67 g, жиры 18 g.
Источник: CoFID (UK) 11-1102 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки