Знай, что у тебя на тарелке
Перец халапеньо
Калорийность и пищевая ценность
консервированный, твердые вещества и жидкость
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 27 kcal —
- Белки 0,9 g 2%
- Углеводы 2,1 g 1%
- Жиры 0,9 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 2,6 g 9%
- Сахара 2,1 g —
- Натрий 1671 mg 73%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 85 µg 9%
- Витамин C 10 mg 11%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,69 mg 5%
- Витамин K 12,9 µg 11%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
- Ниацин (B3) 0,4 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,42 mg 8%
- Витамин B6 0,19 mg 11%
- Фолат (B9) 14 µg 4%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 23 mg 2%
- Железо 1,9 mg 10%
- Магний 15 mg 4%
- Фосфор 18 mg 1%
- Калий 193 mg 4%
- Цинк 0,34 mg 3%
- Медь 0,15 mg 16%
- Марганец 0,11 mg 5%
- Селен 0,4 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 0,9 g | 2,1 g | 0,9 g |
| 1 порция | 136 g | 37 | 1,3 g | 2,9 g | 1,3 g |
| 2 порции | 272 g | 73 | 2,5 g | 5,8 g | 2,6 g |
| ½ порции | 68 g | 18 | 0,6 g | 1,5 g | 0,6 g |
| 3 порции | 408 g | 110 | 3,8 g | 8,7 g | 3,8 g |
| 4 порции | 544 g | 147 | 5 g | 12 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,5 g | 1,1 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 1,4 g | 3,2 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 1,8 g | 4,3 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 2,3 g | 5,4 g | 2,4 g |
Перец халапеньо: частые вопросы
Перец халапеньо, 100 g: сколько калорий?
Перец халапеньо, 100 g: 27 ккал, белки 0,9 g, углеводы 2,1 g, жиры 0,9 g.
Перец халапеньо, 1 порция (136 g): сколько калорий?
Перец халапеньо, 1 порция (136 g): 37 ккал, белки 1,3 g, углеводы 2,9 g, жиры 1,3 g.
Перец халапеньо, 2 порции (272 g): сколько калорий?
Перец халапеньо, 2 порции (272 g): 73 ккал, белки 2,5 g, углеводы 5,8 g, жиры 2,6 g.
Перец халапеньо, ½ порции (68 g): сколько калорий?
Перец халапеньо, ½ порции (68 g): 18 ккал, белки 0,6 g, углеводы 1,5 g, жиры 0,6 g.
Перец халапеньо, 3 порции (408 g): сколько калорий?
Перец халапеньо, 3 порции (408 g): 110 ккал, белки 3,8 g, углеводы 8,7 g, жиры 3,8 g.
Перец халапеньо, 4 порции (544 g): сколько калорий?
Перец халапеньо, 4 порции (544 g): 147 ккал, белки 5 g, углеводы 12 g, жиры 5,1 g.
Перец халапеньо, 50 g: сколько калорий?
Перец халапеньо, 50 g: 14 ккал, белки 0,5 g, углеводы 1,1 g, жиры 0,5 g.
Перец халапеньо, 150 g: сколько калорий?
Перец халапеньо, 150 g: 41 ккал, белки 1,4 g, углеводы 3,2 g, жиры 1,4 g.
Источник: USDA FoodData Central 170080 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки