Знай, что у тебя на тарелке
Папайя Коломбо
Калорийность и пищевая ценность
спелый, мякоть без кожицы, без семян, сырой, образец взят на острове Реюньон (Carica papaya L.)
38
калорийkcal на 100 g
Белок0,6 g
Углеводы7,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 38 kcal —
- Белки 0,6 g 1%
- Углеводы 7,9 g 3%
- Клетчатка 2,2 g 8%
- Сахара 7,7 g —
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 103 µg 11%
- Витамин C 68 mg 76%
- Ниацин (B3) 0,32 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,26 mg 5%
Минералы
- Кальций 18 mg 1%
- Железо 0,16 mg 1%
- Магний 12 mg 3%
- Фосфор 11 mg 1%
- Калий 240 mg 5%
- Цинк 0,09 mg 1%
- Медь 0,03 mg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 0,6 g | 7,9 g | – |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,3 g | 3,9 g | – |
| 150 g | 150 g | 57 | 0,8 g | 12 g | – |
| 200 g | 200 g | 76 | 1,1 g | 16 g | – |
| 250 g | 250 g | 95 | 1,4 g | 20 g | – |
Папайя Коломбо: частые вопросы
Папайя Коломбо, 100 g: сколько калорий?
Папайя Коломбо, 100 g: 38 ккал, белки 0,6 g, углеводы 7,9 g, жиры –.
Папайя Коломбо, 50 g: сколько калорий?
Папайя Коломбо, 50 g: 19 ккал, белки 0,3 g, углеводы 3,9 g, жиры –.
Папайя Коломбо, 150 g: сколько калорий?
Папайя Коломбо, 150 g: 57 ккал, белки 0,8 g, углеводы 12 g, жиры –.
Папайя Коломбо, 200 g: сколько калорий?
Папайя Коломбо, 200 g: 76 ккал, белки 1,1 g, углеводы 16 g, жиры –.
Папайя Коломбо, 250 g: сколько калорий?
Папайя Коломбо, 250 g: 95 ккал, белки 1,4 g, углеводы 20 g, жиры –.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 13202 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки