Знай, что у тебя на тарелке
озерный сиг
Калорийность и пищевая ценность
местный, копченый, сушеный
452
калорийkcal на 100 g
Белок58 g
Углеводы0 g
Жир22 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 452 kcal —
- Белки 58 g 116%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 22 g 28%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 200 mg 9%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 50 mg 4%
- Железо 6 mg 33%
- Магний 90 mg 21%
- Фосфор 700 mg 56%
- Калий 1200 mg 26%
- Цинк 1.6 mg 15%
- Медь 0.2 mg 22%
- Марганец 0.14 mg 6%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 452 | 58 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 226 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 678 | 87 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 904 | 116 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 1130 | 145 g | 0 g | 55 g |
озерный сиг: частые вопросы
озерный сиг, 100 g: сколько калорий?
озерный сиг, 100 g: 452 ккал, белки 58 g, углеводы 0 g, жиры 22 g.
озерный сиг, 50 g: сколько калорий?
озерный сиг, 50 g: 226 ккал, белки 29 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
озерный сиг, 150 g: сколько калорий?
озерный сиг, 150 g: 678 ккал, белки 87 g, углеводы 0 g, жиры 33 g.
озерный сиг, 200 g: сколько калорий?
озерный сиг, 200 g: 904 ккал, белки 116 g, углеводы 0 g, жиры 44 g.
озерный сиг, 250 g: сколько калорий?
озерный сиг, 250 g: 1130 ккал, белки 145 g, углеводы 0 g, жиры 55 g.
Источник: Canadian Nutrient File 5921 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки