Знай, что у тебя на тарелке
Сизко (озёрная сельдь)
Калорийность и пищевая ценность
аборигенный, печеный
130
калорийkcal на 100 g
Белок22 g
Углеводы0 g
Жир4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 130 kcal —
- Белки 22 g 44%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 4 g 5%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 50 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 50 mg 4%
- Железо 0,7 mg 4%
- Магний 28 mg 7%
- Фосфор 250 mg 20%
- Калий 416 mg 9%
- Цинк 0,5 mg 5%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,02 mg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 22 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 33 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 44 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 55 g | 0 g | 10 g |
Сизко (озёрная сельдь): частые вопросы
Сизко (озёрная сельдь), 100 g: сколько калорий?
Сизко (озёрная сельдь), 100 g: 130 ккал, белки 22 g, углеводы 0 g, жиры 4 g.
Сизко (озёрная сельдь), 50 g: сколько калорий?
Сизко (озёрная сельдь), 50 g: 65 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 2 g.
Сизко (озёрная сельдь), 150 g: сколько калорий?
Сизко (озёрная сельдь), 150 g: 195 ккал, белки 33 g, углеводы 0 g, жиры 6 g.
Сизко (озёрная сельдь), 200 g: сколько калорий?
Сизко (озёрная сельдь), 200 g: 260 ккал, белки 44 g, углеводы 0 g, жиры 8 g.
Сизко (озёрная сельдь), 250 g: сколько калорий?
Сизко (озёрная сельдь), 250 g: 325 ккал, белки 55 g, углеводы 0 g, жиры 10 g.
Источник: Canadian Nutrient File 5922 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки