Знай, что у тебя на тарелке
Овсяные хлопья быстрого приготовления с корицей и пряностями
Калорийность и пищевая ценность
обогащенные, приготовленные на воде
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 96 kcal —
- Белки 2,4 g 5%
- Углеводы 17 g 6%
- Жиры 1,2 g 2%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 2 g 7%
- Сахара 6,3 g —
- Натрий 111 mg 5%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 110 µg 12%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,12 mg 1%
- Витамин K 0,5 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,17 mg 14%
- Рибофлавин (B2) 0,18 mg 14%
- Ниацин (B3) 2,2 mg 13%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,22 mg 4%
- Витамин B6 0,22 mg 13%
- Фолат (B9) 48 µg 12%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 7,2 mg 1%
Минералы
- Кальций 61 mg 5%
- Железо 2,1 mg 12%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 80 mg 6%
- Калий 71 mg 2%
- Цинк 0,57 mg 5%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,64 mg 28%
- Селен 1,6 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 2,4 g | 17 g | 1,2 g |
| 1 порция | 240 g | 230 | 5,7 g | 41 g | 2,9 g |
| 2 порции | 480 g | 461 | 11 g | 81 g | 5,8 g |
| ½ порции | 120 g | 115 | 2,8 g | 20 g | 1,5 g |
| 3 порции | 720 g | 691 | 17 g | 122 g | 8,7 g |
| 4 порции | 960 g | 922 | 23 g | 163 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 1,2 g | 8,5 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 3,6 g | 25 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 4,7 g | 34 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 5,9 g | 42 g | 3 g |
Овсяные хлопья быстрого приготовления с корицей и пряностями: частые вопросы
Овсяные хлопья быстрого приготовления с корицей и пряностями, 100 g: сколько калорий?
Овсяные хлопья быстрого приготовления с корицей и пряностями, 100 g: 96 ккал, белки 2,4 g, углеводы 17 g, жиры 1,2 g.
Овсяные хлопья быстрого приготовления с корицей и пряностями, 1 порция (240 g): сколько калорий?
Овсяные хлопья быстрого приготовления с корицей и пряностями, 1 порция (240 g): 230 ккал, белки 5,7 g, углеводы 41 g, жиры 2,9 g.
Овсяные хлопья быстрого приготовления с корицей и пряностями, 2 порции (480 g): сколько калорий?
Овсяные хлопья быстрого приготовления с корицей и пряностями, 2 порции (480 g): 461 ккал, белки 11 g, углеводы 81 g, жиры 5,8 g.
Овсяные хлопья быстрого приготовления с корицей и пряностями, ½ порции (120 g): сколько калорий?
Овсяные хлопья быстрого приготовления с корицей и пряностями, ½ порции (120 g): 115 ккал, белки 2,8 g, углеводы 20 g, жиры 1,5 g.
Овсяные хлопья быстрого приготовления с корицей и пряностями, 3 порции (720 g): сколько калорий?
Овсяные хлопья быстрого приготовления с корицей и пряностями, 3 порции (720 g): 691 ккал, белки 17 g, углеводы 122 g, жиры 8,7 g.
Овсяные хлопья быстрого приготовления с корицей и пряностями, 4 порции (960 g): сколько калорий?
Овсяные хлопья быстрого приготовления с корицей и пряностями, 4 порции (960 g): 922 ккал, белки 23 g, углеводы 163 g, жиры 12 g.
Овсяные хлопья быстрого приготовления с корицей и пряностями, 50 g: сколько калорий?
Овсяные хлопья быстрого приготовления с корицей и пряностями, 50 g: 48 ккал, белки 1,2 g, углеводы 8,5 g, жиры 0,6 g.
Овсяные хлопья быстрого приготовления с корицей и пряностями, 150 g: сколько калорий?
Овсяные хлопья быстрого приготовления с корицей и пряностями, 150 g: 144 ккал, белки 3,6 g, углеводы 25 g, жиры 1,8 g.
Источник: USDA FoodData Central 173906 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки