Знай, что у тебя на тарелке
овсяная каша быстрого приготовления с кленовым сиропом и коричневым сахаром
Калорийность и пищевая ценность
горячий, приготовленный, quaker
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 105 kcal —
- Белки 2,4 g 5%
- Углеводы 19 g 7%
- Жиры 1,2 g 2%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 1,9 g 7%
- Сахара 8,6 g —
- Натрий 137 mg 6%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин K 3,2 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,57 mg 47%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 2%
- Ниацин (B3) 1,3 mg 8%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,43 mg 9%
- Витамин B6 0,17 mg 10%
- Биотин (B7) 0,11 µg 0%
- Фолат (B9) 18,8 µg 5%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 50,2 mg 4%
- Железо 3,7 mg 21%
- Магний 24,3 mg 6%
- Фосфор 82,4 mg 7%
- Калий 69 mg 1%
- Цинк 0,55 mg 5%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,77 mg 33%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 2,4 g | 19 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1,2 g | 9,7 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 3,6 g | 29 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 4,8 g | 39 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 6 g | 48 g | 3,1 g |
овсяная каша быстрого приготовления с кленовым сиропом и коричневым сахаром: частые вопросы
овсяная каша быстрого приготовления с кленовым сиропом и коричневым сахаром, 100 g: сколько калорий?
овсяная каша быстрого приготовления с кленовым сиропом и коричневым сахаром, 100 g: 105 ккал, белки 2,4 g, углеводы 19 g, жиры 1,2 g.
овсяная каша быстрого приготовления с кленовым сиропом и коричневым сахаром, 50 g: сколько калорий?
овсяная каша быстрого приготовления с кленовым сиропом и коричневым сахаром, 50 g: 53 ккал, белки 1,2 g, углеводы 9,7 g, жиры 0,6 g.
овсяная каша быстрого приготовления с кленовым сиропом и коричневым сахаром, 150 g: сколько калорий?
овсяная каша быстрого приготовления с кленовым сиропом и коричневым сахаром, 150 g: 158 ккал, белки 3,6 g, углеводы 29 g, жиры 1,9 g.
овсяная каша быстрого приготовления с кленовым сиропом и коричневым сахаром, 200 g: сколько калорий?
овсяная каша быстрого приготовления с кленовым сиропом и коричневым сахаром, 200 g: 210 ккал, белки 4,8 g, углеводы 39 g, жиры 2,5 g.
овсяная каша быстрого приготовления с кленовым сиропом и коричневым сахаром, 250 g: сколько калорий?
овсяная каша быстрого приготовления с кленовым сиропом и коричневым сахаром, 250 g: 263 ккал, белки 6 g, углеводы 48 g, жиры 3,1 g.
Источник: Canadian Nutrient File 1422 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки