Знай, что у тебя на тарелке
Острый перец
Калорийность и пищевая ценность
красный или зеленый, сырой
40
калорийkcal на 100 g
Белок2 g
Углеводы8 g
Жир0,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 40 kcal —
- Белки 2 g 4%
- Углеводы 8 g 3%
- Жиры 0,2 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1,5 g 5%
- Сахара 5,1 g —
- Натрий 7 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 59 µg 7%
- Витамин C 243 mg 269%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,69 mg 5%
- Витамин K 14,3 µg 12%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 0,95 mg 6%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,06 mg 1%
- Витамин B6 0,28 mg 16%
- Фолат (B9) 23 µg 6%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 11,1 mg 2%
Минералы
- Кальций 18 mg 1%
- Железо 1,2 mg 7%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 46 mg 4%
- Калий 340 mg 7%
- Цинк 0,3 mg 3%
- Медь 0,17 mg 19%
- Марганец 0,24 mg 10%
- Селен 0,5 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 2 g | 8 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1 g | 4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 3 g | 12 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 4 g | 16 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 5 g | 20 g | 0,5 g |
Острый перец: частые вопросы
Острый перец, 100 g: сколько калорий?
Острый перец, 100 g: 40 ккал, белки 2 g, углеводы 8 g, жиры 0,2 g.
Острый перец, 50 g: сколько калорий?
Острый перец, 50 g: 20 ккал, белки 1 g, углеводы 4 g, жиры 0,1 g.
Острый перец, 150 g: сколько калорий?
Острый перец, 150 g: 60 ккал, белки 3 g, углеводы 12 g, жиры 0,3 g.
Острый перец, 200 g: сколько калорий?
Острый перец, 200 g: 80 ккал, белки 4 g, углеводы 16 g, жиры 0,4 g.
Острый перец, 250 g: сколько калорий?
Острый перец, 250 g: 100 ккал, белки 5 g, углеводы 20 g, жиры 0,5 g.
Источник: Canadian Nutrient File 2322 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки