Знай, что у тебя на тарелке

оленина

Калорийность и пищевая ценность

приготовленное, жареное

158

калорийkcal на 100 g

Белок30 g

Углеводы0 g

Жир3,2 g

Распределение калорий

Пищевая ценность

На 100 g% СН

На 100 g% СН

Порция	Вес	Калории	Белок	Жир
100 g	100 g	158	30 g	3,2 g
1 порция	85 g	134	26 g	2,7 g
2 порции	170 g	269	51 g	5,4 g
½ порции	42,5 g	67	13 g	1,4 g
3 порции	255 g	403	77 g	8,1 g
4 порции	340 g	537	103 g	11 g
50 g	50 g	79	15 g	1,6 g
150 g	150 g	237	45 g	4,8 g
200 g	200 g	316	60 g	6,4 g
250 g	250 g	395	76 g	8 g

оленина, 100 g: сколько калорий?

оленина, 100 g: 158 ккал, белки 30 g, углеводы 0 g, жиры 3,2 g.

оленина, 1 порция (85 g): сколько калорий?

оленина, 1 порция (85 g): 134 ккал, белки 26 g, углеводы 0 g, жиры 2,7 g.

оленина, 2 порции (170 g): сколько калорий?

оленина, 2 порции (170 g): 269 ккал, белки 51 g, углеводы 0 g, жиры 5,4 g.

оленина, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?

оленина, ½ порции (42,5 g): 67 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 1,4 g.

оленина, 3 порции (255 g): сколько калорий?

оленина, 3 порции (255 g): 403 ккал, белки 77 g, углеводы 0 g, жиры 8,1 g.

оленина, 4 порции (340 g): сколько калорий?

оленина, 4 порции (340 g): 537 ккал, белки 103 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.

оленина, 50 g: сколько калорий?

оленина, 50 g: 79 ккал, белки 15 g, углеводы 0 g, жиры 1,6 g.

оленина, 150 g: сколько калорий?

оленина, 150 g: 237 ккал, белки 45 g, углеводы 0 g, жиры 4,8 g.

Источник: USDA FoodData Central 175085 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки