Знай, что у тебя на тарелке

неподслащенная сушеная кокосовая стружка

Калорийность и пищевая ценность

660
калорийkcal на 100 g
Белок6,9 g
Углеводы7,4 g
Жир65 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 660 kcal —
  • Белки 6,9 g 14%
  • Углеводы 7,4 g 3%
  • Жиры 65 g 83%
  • Насыщенные жиры 57 g 286%
  • Клетчатка 16 g 58%
  • Сахара 7,4 g —
  • Натрий 37 mg 2%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 1,5 mg 2%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,44 mg 3%
  • Витамин K 0,3 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавин (B2) 0,1 mg 8%
  • Ниацин (B3) 0,6 mg 4%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,8 mg 16%
  • Витамин B6 0,3 mg 18%
  • Фолат (B9) 9 µg 2%
  • Витамин B12 0 µg 0%
  • Холин 22,1 mg 4%

Минералы

  • Кальций 26 mg 2%
  • Железо 3,3 mg 18%
  • Магний 90 mg 21%
  • Фосфор 206 mg 16%
  • Калий 543 mg 12%
  • Цинк 2 mg 18%
  • Медь 0,8 mg 88%
  • Марганец 2,7 mg 119%
  • Селен 18,5 µg 34%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g6606,9 g7,4 g65 g
50 g50 g3303,4 g3,7 g32 g
150 g150 g99010 g11 g97 g
200 g200 g132014 g15 g129 g
250 g250 g165017 g18 g161 g

неподслащенная сушеная кокосовая стружка: частые вопросы

неподслащенная сушеная кокосовая стружка, 100 g: сколько калорий?

неподслащенная сушеная кокосовая стружка, 100 g: 660 ккал, белки 6,9 g, углеводы 7,4 g, жиры 65 g.

неподслащенная сушеная кокосовая стружка, 50 g: сколько калорий?

неподслащенная сушеная кокосовая стружка, 50 g: 330 ккал, белки 3,4 g, углеводы 3,7 g, жиры 32 g.

неподслащенная сушеная кокосовая стружка, 150 g: сколько калорий?

неподслащенная сушеная кокосовая стружка, 150 g: 990 ккал, белки 10 g, углеводы 11 g, жиры 97 g.

неподслащенная сушеная кокосовая стружка, 200 g: сколько калорий?

неподслащенная сушеная кокосовая стружка, 200 g: 1320 ккал, белки 14 g, углеводы 15 g, жиры 129 g.

неподслащенная сушеная кокосовая стружка, 250 g: сколько калорий?

неподслащенная сушеная кокосовая стружка, 250 g: 1650 ккал, белки 17 g, углеводы 18 g, жиры 161 g.

Источник: Canadian Nutrient File 2559 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки