Знай, что у тебя на тарелке
Начос с сыром
Калорийность и пищевая ценность
мексиканский
343
калорийkcal на 100 g
Белок4,3 g
Углеводы32 g
Жир22 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 343 kcal —
- Белки 4,3 g 9%
- Углеводы 32 g 12%
- Жиры 22 g 28%
- Насыщенные жиры 2,2 g 11%
- Клетчатка 3,2 g 11%
- Сахара 2,2 g —
- Натрий 313 mg 14%
- Холестерин 3 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 5 µg 1%
- Витамин C 1,1 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 4,1 mg 27%
- Витамин K 19,3 µg 16%
- Тиамин (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавин (B2) 0,13 mg 10%
- Ниацин (B3) 0,63 mg 4%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,38 mg 8%
- Витамин B6 0,22 mg 13%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Витамин B12 0,07 µg 3%
- Холин 26,4 mg 5%
Минералы
- Кальций 63 mg 5%
- Железо 0,75 mg 4%
- Магний 42 mg 10%
- Фосфор 198 mg 16%
- Калий 362 mg 8%
- Цинк 0,86 mg 8%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,19 mg 8%
- Селен 8,6 µg 16%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 4,3 g | 32 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 2,2 g | 16 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 6,5 g | 48 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 8,6 g | 63 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 11 g | 79 g | 54 g |
Начос с сыром: частые вопросы
Начос с сыром, 100 g: сколько калорий?
Начос с сыром, 100 g: 343 ккал, белки 4,3 g, углеводы 32 g, жиры 22 g.
Начос с сыром, 50 g: сколько калорий?
Начос с сыром, 50 g: 172 ккал, белки 2,2 g, углеводы 16 g, жиры 11 g.
Начос с сыром, 150 g: сколько калорий?
Начос с сыром, 150 g: 515 ккал, белки 6,5 g, углеводы 48 g, жиры 32 g.
Начос с сыром, 200 g: сколько калорий?
Начос с сыром, 200 g: 686 ккал, белки 8,6 g, углеводы 63 g, жиры 43 g.
Начос с сыром, 250 g: сколько калорий?
Начос с сыром, 250 g: 858 ккал, белки 11 g, углеводы 79 g, жиры 54 g.
Источник: Canadian Nutrient File 4605 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки