Знай, что у тебя на тарелке

мясо куриной грудки с кожей

Калорийность и пищевая ценность

цыпленок, в кляре, жареный во фритюре

260
калорийkcal на 100 g
Белок25 g
Углеводы8,7 g
Жир13 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 260 kcal —
  • Белки 25 g 50%
  • Углеводы 8,7 g 3%
  • Жиры 13 g 17%
  • Насыщенные жиры 3,5 g 18%
  • Клетчатка 0,3 g 1%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 275 mg 12%
  • Холестерин 85 mg 28%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 20 µg 2%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0,1 µg 1%
  • Витамин E 1,1 mg 7%
  • Витамин K 2,4 µg 2%
  • Тиамин (B1) 0,12 mg 10%
  • Рибофлавин (B2) 0,15 mg 11%
  • Ниацин (B3) 10,5 mg 66%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,82 mg 16%
  • Витамин B6 0,43 mg 25%
  • Фолат (B9) 15 µg 4%
  • Витамин B12 0,3 µg 13%
  • Холин 64,8 mg 12%

Минералы

  • Кальций 20 mg 2%
  • Железо 1,3 mg 7%
  • Магний 24 mg 6%
  • Фосфор 185 mg 15%
  • Калий 201 mg 4%
  • Цинк 0,95 mg 9%
  • Медь 0,06 mg 7%
  • Марганец 0,05 mg 2%
  • Селен 28 µg 51%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g26025 g8,7 g13 g
50 g50 g13012 g4,3 g6,6 g
150 g150 g39037 g13 g20 g
200 g200 g52050 g17 g26 g
250 g250 g65062 g22 g33 g

мясо куриной грудки с кожей: частые вопросы

мясо куриной грудки с кожей, 100 g: сколько калорий?

мясо куриной грудки с кожей, 100 g: 260 ккал, белки 25 g, углеводы 8,7 g, жиры 13 g.

мясо куриной грудки с кожей, 50 g: сколько калорий?

мясо куриной грудки с кожей, 50 g: 130 ккал, белки 12 g, углеводы 4,3 g, жиры 6,6 g.

мясо куриной грудки с кожей, 150 g: сколько калорий?

мясо куриной грудки с кожей, 150 g: 390 ккал, белки 37 g, углеводы 13 g, жиры 20 g.

мясо куриной грудки с кожей, 200 g: сколько калорий?

мясо куриной грудки с кожей, 200 g: 520 ккал, белки 50 g, углеводы 17 g, жиры 26 g.

мясо куриной грудки с кожей, 250 g: сколько калорий?

мясо куриной грудки с кожей, 250 g: 650 ккал, белки 62 g, углеводы 22 g, жиры 33 g.

Источник: Canadian Nutrient File 601 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки