Знай, что у тебя на тарелке
Куриная грудка с кожей
Калорийность и пищевая ценность
бройлер, вареный, вертел, с приправами
184
калорийkcal на 100 g
Белок27 g
Углеводы0 g
Жир8,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 184 kcal —
- Белки 27 g 55%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 8,2 g 10%
- Насыщенные жиры 2,1 g 11%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 347 mg 15%
- Холестерин 96 mg 32%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 12 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0,2 mg 1%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,13 mg 10%
- Ниацин (B3) 9,4 mg 59%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,4 mg 28%
- Витамин B6 0,29 mg 17%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Витамин B12 0,32 µg 13%
- Холин 61,9 mg 11%
Минералы
- Кальций 15 mg 1%
- Железо 0,55 mg 3%
- Магний 26 mg 6%
- Фосфор 255 mg 20%
- Калий 289 mg 6%
- Цинк 0,92 mg 8%
- Медь 0,04 mg 4%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 30,6 µg 56%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 28 g | 0 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 14 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 55 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 69 g | 0,1 g | 21 g |
Куриная грудка с кожей: частые вопросы
Куриная грудка с кожей, 100 g: сколько калорий?
Куриная грудка с кожей, 100 g: 184 ккал, белки 28 g, углеводы 0 g, жиры 8,2 g.
Куриная грудка с кожей, 50 g: сколько калорий?
Куриная грудка с кожей, 50 g: 92 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 4,1 g.
Куриная грудка с кожей, 150 g: сколько калорий?
Куриная грудка с кожей, 150 g: 276 ккал, белки 41 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.
Куриная грудка с кожей, 200 g: сколько калорий?
Куриная грудка с кожей, 200 g: 368 ккал, белки 55 g, углеводы 0 g, жиры 16 g.
Куриная грудка с кожей, 250 g: сколько калорий?
Куриная грудка с кожей, 250 g: 460 ккал, белки 69 g, углеводы 0,1 g, жиры 21 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6652 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки