Знай, что у тебя на тарелке
Куриная грудка с кожей
Калорийность и пищевая ценность
бройлер, тушеный
184
калорийkcal на 100 g
Белок27 g
Углеводы0 g
Жир7,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 184 kcal —
- Белки 27 g 55%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 7,4 g 10%
- Насыщенные жиры 2,1 g 10%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 62 mg 3%
- Холестерин 75 mg 25%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 25 µg 3%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,27 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
- Ниацин (B3) 7,8 mg 49%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,55 mg 11%
- Витамин B6 0,29 mg 17%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Витамин B12 0,21 µg 9%
- Холин 64,4 mg 12%
Минералы
- Кальций 13 mg 1%
- Железо 0,92 mg 5%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 156 mg 12%
- Калий 178 mg 4%
- Цинк 0,97 mg 9%
- Медь 0,04 mg 5%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 21,8 µg 40%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 27 g | 0 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 14 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 55 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 69 g | 0 g | 19 g |
Куриная грудка с кожей: частые вопросы
Куриная грудка с кожей, 100 g: сколько калорий?
Куриная грудка с кожей, 100 g: 184 ккал, белки 27 g, углеводы 0 g, жиры 7,4 g.
Куриная грудка с кожей, 50 g: сколько калорий?
Куриная грудка с кожей, 50 g: 92 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 3,7 g.
Куриная грудка с кожей, 150 g: сколько калорий?
Куриная грудка с кожей, 150 g: 276 ккал, белки 41 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Куриная грудка с кожей, 200 g: сколько калорий?
Куриная грудка с кожей, 200 g: 368 ккал, белки 55 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
Куриная грудка с кожей, 250 g: сколько калорий?
Куриная грудка с кожей, 250 g: 460 ккал, белки 69 g, углеводы 0 g, жиры 19 g.
Источник: Canadian Nutrient File 840 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки