Знай, что у тебя на тарелке
Мясо гуся
Калорийность и пищевая ценность
жареное/запеченное в духовке
230
калорийkcal на 100 g
Белок29 g
Углеводы0 g
Жир13 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 230 kcal —
- Белки 29 g 58%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 13 g 16%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 76 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 12 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,39 mg 30%
- Ниацин (B3) 4,1 mg 26%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,8 mg 37%
- Витамин B6 0,47 mg 28%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Витамин B12 0,49 µg 20%
Минералы
- Кальций 14 mg 1%
- Железо 2,9 mg 16%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 309 mg 25%
- Калий 388 mg 8%
- Цинк 3,2 mg 29%
- Медь 0,28 mg 31%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Йод 4 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 29 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 15 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 44 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 58 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 73 g | 0 g | 32 g |
Мясо гуся: частые вопросы
Мясо гуся, 100 g: сколько калорий?
Мясо гуся, 100 g: 230 ккал, белки 29 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Мясо гуся, 50 g: сколько калорий?
Мясо гуся, 50 g: 115 ккал, белки 15 g, углеводы 0 g, жиры 6,4 g.
Мясо гуся, 150 g: сколько калорий?
Мясо гуся, 150 g: 345 ккал, белки 44 g, углеводы 0 g, жиры 19 g.
Мясо гуся, 200 g: сколько калорий?
Мясо гуся, 200 g: 460 ккал, белки 58 g, углеводы 0 g, жиры 25 g.
Мясо гуся, 250 g: сколько калорий?
Мясо гуся, 250 g: 575 ккал, белки 73 g, углеводы 0 g, жиры 32 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 36502 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки