Знай, что у тебя на тарелке
мясо бобра
Калорийность и пищевая ценность
мясо дичи, вареное, жареное
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 212 kcal —
- Белки 35 g 70%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 7 g 9%
- Насыщенные жиры 2,1 g 10%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 59 mg 3%
- Холестерин 117 mg 39%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 3 mg 3%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,45 mg 3%
- Витамин K 1,6 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,31 mg 24%
- Ниацин (B3) 2,2 mg 14%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,93 mg 19%
- Витамин B6 0,47 mg 28%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Витамин B12 8,3 µg 346%
- Холин 130 mg 24%
Минералы
- Кальций 22 mg 2%
- Железо 10 mg 56%
- Магний 29 mg 7%
- Фосфор 292 mg 23%
- Калий 403 mg 9%
- Цинк 2,3 mg 21%
- Медь 0,19 mg 21%
- Селен 43,1 µg 78%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 35 g | 0 g | 7 g |
| 1 порция | 85 g | 180 | 30 g | 0 g | 5,9 g |
| 2 порции | 170 g | 360 | 59 g | 0 g | 12 g |
| ½ порции | 42,5 g | 90 | 15 g | 0 g | 3 g |
| 3 порции | 255 g | 541 | 89 g | 0 g | 18 g |
| 4 порции | 340 g | 721 | 119 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 17 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 52 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 70 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 87 g | 0 g | 17 g |
мясо бобра: частые вопросы
мясо бобра, 100 g: сколько калорий?
мясо бобра, 100 g: 212 ккал, белки 35 g, углеводы 0 g, жиры 7 g.
мясо бобра, 1 порция (85 g): сколько калорий?
мясо бобра, 1 порция (85 g): 180 ккал, белки 30 g, углеводы 0 g, жиры 5,9 g.
мясо бобра, 2 порции (170 g): сколько калорий?
мясо бобра, 2 порции (170 g): 360 ккал, белки 59 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.
мясо бобра, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
мясо бобра, ½ порции (42,5 g): 90 ккал, белки 15 g, углеводы 0 g, жиры 3 g.
мясо бобра, 3 порции (255 g): сколько калорий?
мясо бобра, 3 порции (255 g): 541 ккал, белки 89 g, углеводы 0 g, жиры 18 g.
мясо бобра, 4 порции (340 g): сколько калорий?
мясо бобра, 4 порции (340 g): 721 ккал, белки 119 g, углеводы 0 g, жиры 24 g.
мясо бобра, 50 g: сколько калорий?
мясо бобра, 50 g: 106 ккал, белки 17 g, углеводы 0 g, жиры 3,5 g.
мясо бобра, 150 g: сколько калорий?
мясо бобра, 150 g: 318 ккал, белки 52 g, углеводы 0 g, жиры 10 g.
Источник: USDA FoodData Central 175295 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки