Знай, что у тебя на тарелке
Мраморный чеддер
Калорийность и пищевая ценность
легкий
316
калорийkcal на 100 g
Белок28 g
Углеводы5,4 g
Жир20 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 316 kcal —
- Белки 28 g 56%
- Углеводы 5,4 g 2%
- Жиры 20 g 26%
- Насыщенные жиры 13 g 65%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 925 mg 40%
- Холестерин 79 mg 26%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 150 µg 17%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,16 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,42 mg 33%
- Ниацин (B3) 0,04 mg 0%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Витамин B12 1,9 µg 80%
Минералы
- Кальций 1066 mg 82%
- Железо 1,5 mg 8%
- Магний 41 mg 10%
- Фосфор 664 mg 53%
- Калий 121 mg 3%
- Цинк 5 mg 46%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,04 mg 2%
- Селен 44,3 µg 81%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 28 g | 5,4 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 14 g | 2,7 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 42 g | 8,1 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 56 g | 11 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 70 g | 14 g | 50 g |
Мраморный чеддер: частые вопросы
Мраморный чеддер, 100 g: сколько калорий?
Мраморный чеддер, 100 g: 316 ккал, белки 28 g, углеводы 5,4 g, жиры 20 g.
Мраморный чеддер, 50 g: сколько калорий?
Мраморный чеддер, 50 g: 158 ккал, белки 14 g, углеводы 2,7 g, жиры 10 g.
Мраморный чеддер, 150 g: сколько калорий?
Мраморный чеддер, 150 g: 474 ккал, белки 42 g, углеводы 8,1 g, жиры 30 g.
Мраморный чеддер, 200 g: сколько калорий?
Мраморный чеддер, 200 g: 632 ккал, белки 56 g, углеводы 11 g, жиры 40 g.
Мраморный чеддер, 250 g: сколько калорий?
Мраморный чеддер, 250 g: 790 ккал, белки 70 g, углеводы 14 g, жиры 50 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7742 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки