Знай, что у тебя на тарелке
молоко
Калорийность и пищевая ценность
1% жирности, пастеризованное
41
калорийkcal на 100 g
Белок3.5 g
Углеводы4.8 g
Жир1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 41 kcal —
- Белки 3.5 g 7%
- Углеводы 4.8 g 2%
- Жиры 1 g 1%
- Насыщенные жиры 0.6 g 3%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 4.8 g —
- Натрий 44 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 9 µg 1%
- Витамин C 2 mg 2%
- Витамин E 0.02 mg 0%
- Тиамин (B1) 0.03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.23 mg 18%
- Ниацин (B3) 0.1 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.59 mg 12%
- Витамин B6 0.06 mg 4%
- Биотин (B7) 2.8 µg 9%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Витамин B12 0.9 µg 38%
Минералы
- Кальций 123 mg 9%
- Железо 0.03 mg 0%
- Магний 11 mg 3%
- Фосфор 95 mg 8%
- Калий 159 mg 3%
- Цинк 0.5 mg 5%
- Селен 1 µg 2%
- Йод 30 µg 20%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 3.5 g | 4.8 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1.8 g | 2.4 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 5.3 g | 7.2 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 7 g | 9.6 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 8.8 g | 12 g | 2.5 g |
молоко: частые вопросы
молоко, 100 g: сколько калорий?
молоко, 100 g: 41 ккал, белки 3.5 g, углеводы 4.8 g, жиры 1 g.
молоко, 50 g: сколько калорий?
молоко, 50 g: 21 ккал, белки 1.8 g, углеводы 2.4 g, жиры 0.5 g.
молоко, 150 g: сколько калорий?
молоко, 150 g: 62 ккал, белки 5.3 g, углеводы 7.2 g, жиры 1.5 g.
молоко, 200 g: сколько калорий?
молоко, 200 g: 82 ккал, белки 7 g, углеводы 9.6 g, жиры 2 g.
молоко, 250 g: сколько калорий?
молоко, 250 g: 103 ккал, белки 8.8 g, углеводы 12 g, жиры 2.5 g.
Источник: CoFID (UK) 12-512 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки