Знай, что у тебя на тарелке
многозерновой хлебец с семенами
Калорийность и пищевая ценность
без глютена
443
калорийkcal на 100 g
Белок12 g
Углеводы60 g
Жир14 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 443 kcal —
- Белки 12 g 24%
- Углеводы 60 g 22%
- Жиры 14 g 18%
- Насыщенные жиры 2 g 10%
- Клетчатка 7,7 g 28%
- Сахара 1 g —
- Натрий 432 mg 19%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1,5 mg 10%
- Витамин K 1,6 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,27 mg 22%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 8%
- Ниацин (B3) 2 mg 13%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,84 mg 17%
- Витамин B6 0,18 mg 10%
- Фолат (B9) 34,4 µg 9%
- Витамин B12 0,01 µg 0%
- Холин 27,1 mg 5%
Минералы
- Кальций 267 mg 21%
- Железо 3,8 mg 21%
- Магний 168 mg 40%
- Фосфор 398 mg 32%
- Калий 420 mg 9%
- Цинк 2,4 mg 21%
- Медь 0,59 mg 66%
- Марганец 2,7 mg 116%
- Селен 9,5 µg 17%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 443 | 12 g | 60 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 222 | 6,1 g | 30 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 665 | 18 g | 90 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 886 | 24 g | 120 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 1108 | 30 g | 150 g | 35 g |
многозерновой хлебец с семенами: частые вопросы
многозерновой хлебец с семенами, 100 g: сколько калорий?
многозерновой хлебец с семенами, 100 g: 443 ккал, белки 12 g, углеводы 60 g, жиры 14 g.
многозерновой хлебец с семенами, 50 g: сколько калорий?
многозерновой хлебец с семенами, 50 g: 222 ккал, белки 6,1 g, углеводы 30 g, жиры 6,9 g.
многозерновой хлебец с семенами, 150 g: сколько калорий?
многозерновой хлебец с семенами, 150 g: 665 ккал, белки 18 g, углеводы 90 g, жиры 21 g.
многозерновой хлебец с семенами, 200 g: сколько калорий?
многозерновой хлебец с семенами, 200 g: 886 ккал, белки 24 g, углеводы 120 g, жиры 28 g.
многозерновой хлебец с семенами, 250 g: сколько калорий?
многозерновой хлебец с семенами, 250 g: 1108 ккал, белки 30 g, углеводы 150 g, жиры 35 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7685 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки