Знай, что у тебя на тарелке

Мини-ветчина, половина

Калорийность и пищевая ценность

вяленая, без костей, очень нежирная и обычная, не подвергавшаяся тепловой обработке

162
калорийkcal на 100 g
Белок18 g
Углеводы2,3 g
Жир8,4 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 162 kcal —
  • Белки 18 g 37%
  • Углеводы 2,3 g 1%
  • Жиры 8,4 g 11%
  • Насыщенные жиры 2,7 g 14%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 1278 mg 56%
  • Холестерин 53 mg 18%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0,6 µg 3%
  • Витамин E 0,22 mg 1%
  • Витамин K 0 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,89 mg 74%
  • Рибофлавин (B2) 0,24 mg 18%
  • Ниацин (B3) 5,1 mg 32%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,45 mg 9%
  • Витамин B6 0,38 mg 22%
  • Фолат (B9) 3 µg 1%
  • Витамин B12 0,8 µg 33%
  • Холин 69,9 mg 13%

Минералы

  • Кальций 7 mg 1%
  • Железо 0,9 mg 5%
  • Магний 18 mg 4%
  • Фосфор 236 mg 19%
  • Калий 297 mg 6%
  • Цинк 2,1 mg 19%
  • Медь 0,09 mg 10%
  • Марганец 0,03 mg 1%
  • Селен 16,3 µg 30%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g16218 g2,3 g8,4 g
50 g50 g819,1 g1,1 g4,2 g
150 g150 g24327 g3,4 g13 g
200 g200 g32437 g4,6 g17 g
250 g250 g40546 g5,7 g21 g

Мини-ветчина, половина: частые вопросы

Мини-ветчина, половина, 100 g: сколько калорий?

Мини-ветчина, половина, 100 g: 162 ккал, белки 18 g, углеводы 2,3 g, жиры 8,4 g.

Мини-ветчина, половина, 50 g: сколько калорий?

Мини-ветчина, половина, 50 g: 81 ккал, белки 9,1 g, углеводы 1,1 g, жиры 4,2 g.

Мини-ветчина, половина, 150 g: сколько калорий?

Мини-ветчина, половина, 150 g: 243 ккал, белки 27 g, углеводы 3,4 g, жиры 13 g.

Мини-ветчина, половина, 200 g: сколько калорий?

Мини-ветчина, половина, 200 g: 324 ккал, белки 37 g, углеводы 4,6 g, жиры 17 g.

Мини-ветчина, половина, 250 g: сколько калорий?

Мини-ветчина, половина, 250 g: 405 ккал, белки 46 g, углеводы 5,7 g, жиры 21 g.

Источник: Canadian Nutrient File 1887 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки