Знай, что у тебя на тарелке
мини-половина ветчины
Калорийность и пищевая ценность
соленое, без костей, особо постное (приблизительно 5% жира), не нагретое
122
калорийkcal на 100 g
Белок20 g
Углеводы0 g
Жир4,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 122 kcal —
- Белки 20 g 39%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 4,3 g 5%
- Насыщенные жиры 1,4 g 7%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 1269 mg 55%
- Холестерин 45 mg 15%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 32,3 mg 36%
- Витамин E 0,14 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,8 mg 67%
- Рибофлавин (B2) 0,2 mg 15%
- Ниацин (B3) 5,1 mg 32%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,62 mg 12%
- Витамин B6 0,37 mg 22%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Витамин B12 0,79 µg 33%
Минералы
- Кальций 4 mg 0%
- Железо 1 mg 6%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 260 mg 21%
- Калий 325 mg 7%
- Цинк 2 mg 18%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,04 mg 2%
- Селен 15,5 µg 28%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 20 g | 0 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 9,8 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 29 g | 0 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 39 g | 0 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 49 g | 0 g | 11 g |
мини-половина ветчины: частые вопросы
мини-половина ветчины, 100 g: сколько калорий?
мини-половина ветчины, 100 g: 122 ккал, белки 20 g, углеводы 0 g, жиры 4,3 g.
мини-половина ветчины, 50 g: сколько калорий?
мини-половина ветчины, 50 g: 61 ккал, белки 9,8 g, углеводы 0 g, жиры 2,1 g.
мини-половина ветчины, 150 g: сколько калорий?
мини-половина ветчины, 150 g: 183 ккал, белки 29 g, углеводы 0 g, жиры 6,4 g.
мини-половина ветчины, 200 g: сколько калорий?
мини-половина ветчины, 200 g: 244 ккал, белки 39 g, углеводы 0 g, жиры 8,5 g.
мини-половина ветчины, 250 g: сколько калорий?
мини-половина ветчины, 250 g: 305 ккал, белки 49 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Источник: Canadian Nutrient File 1870 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки