Знай, что у тебя на тарелке
Малина
Калорийность и пищевая ценность
замороженная
43
калорийkcal на 100 g
Белок1,2 g
Углеводы6,3 g
Жир0,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 43 kcal —
- Белки 1,2 g 2%
- Углеводы 6,3 g 2%
- Жиры 0,4 g 1%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 4,5 g 16%
- Сахара 6,3 g —
- Натрий 0 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 23,5 mg 26%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1,2 mg 8%
- Витамин K 3,5 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,44 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,23 mg 5%
- Витамин B6 0,17 mg 10%
- Биотин (B7) 6,2 µg 21%
- Фолат (B9) 31,4 µg 8%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 12,3 mg 2%
Минералы
- Кальций 27,5 mg 2%
- Железо 1 mg 6%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 29 mg 2%
- Калий 190 mg 4%
- Цинк 0,34 mg 3%
- Медь 0,09 mg 9%
- Марганец 1,3 mg 54%
- Селен 0 µg 0%
- Йод 0 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 1,2 g | 6,3 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0,6 g | 3,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 64 | 1,8 g | 9,5 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 85 | 2,4 g | 13 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 106 | 3 g | 16 g | 1 g |
Малина: частые вопросы
Малина, 100 g: сколько калорий?
Малина, 100 g: 43 ккал, белки 1,2 g, углеводы 6,3 g, жиры 0,4 g.
Малина, 50 g: сколько калорий?
Малина, 50 g: 21 ккал, белки 0,6 g, углеводы 3,2 g, жиры 0,2 g.
Малина, 150 g: сколько калорий?
Малина, 150 g: 64 ккал, белки 1,8 g, углеводы 9,5 g, жиры 0,6 g.
Малина, 200 g: сколько калорий?
Малина, 200 g: 85 ккал, белки 2,4 g, углеводы 13 g, жиры 0,8 g.
Малина, 250 g: сколько калорий?
Малина, 250 g: 106 ккал, белки 3 g, углеводы 16 g, жиры 1 g.
Источник: Frida (Denmark) 1818 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки