Знай, что у тебя на тарелке
Макароны с сыром
Калорийность и пищевая ценность
домашнего приготовления
183
калорийkcal на 100 g
Белок7,8 g
Углеводы20 g
Жир8,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 183 kcal —
- Белки 7,8 g 16%
- Углеводы 20 g 7%
- Жиры 8,6 g 11%
- Насыщенные жиры 4,5 g 22%
- Клетчатка 1,1 g 4%
- Сахара 2,8 g —
- Натрий 149 mg 6%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 1 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,16 mg 12%
- Ниацин (B3) 0,5 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,41 mg 8%
- Витамин B6 0,06 mg 4%
- Биотин (B7) 2,3 µg 8%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 0,7 µg 29%
Минералы
- Кальций 172 mg 13%
- Железо 0,42 mg 2%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 157 mg 13%
- Калий 140 mg 3%
- Цинк 1 mg 9%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,2 mg 9%
- Селен 6 µg 11%
- Йод 21 µg 14%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 7,8 g | 20 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 3,9 g | 9,9 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 12 g | 30 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 16 g | 40 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 20 g | 50 g | 22 g |
Макароны с сыром: частые вопросы
Макароны с сыром, 100 g: сколько калорий?
Макароны с сыром, 100 g: 183 ккал, белки 7,8 g, углеводы 20 g, жиры 8,6 g.
Макароны с сыром, 50 g: сколько калорий?
Макароны с сыром, 50 g: 92 ккал, белки 3,9 g, углеводы 9,9 g, жиры 4,3 g.
Макароны с сыром, 150 g: сколько калорий?
Макароны с сыром, 150 g: 275 ккал, белки 12 g, углеводы 30 g, жиры 13 g.
Макароны с сыром, 200 g: сколько калорий?
Макароны с сыром, 200 g: 366 ккал, белки 16 g, углеводы 40 g, жиры 17 g.
Макароны с сыром, 250 g: сколько калорий?
Макароны с сыром, 250 g: 458 ккал, белки 20 g, углеводы 50 g, жиры 22 g.
Источник: CoFID (UK) 11-954 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки