Знай, что у тебя на тарелке
яичная паста с начинкой из зелени, овощей и сыра
Калорийность и пищевая ценность
свежие, отварные в несоленой воде
195
калорийkcal на 100 g
Белок8,7 g
Углеводы29 g
Жир5,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 195 kcal —
- Белки 8,7 g 17%
- Углеводы 29 g 10%
- Жиры 5,8 g 7%
- Насыщенные жиры 3,2 g 16%
- Клетчатка 1,6 g 6%
- Сахара 0,1 g —
- Натрий 239 mg 10%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 79 µg 9%
- Витамин D 0,2 µg 1%
- Витамин E 1 mg 7%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
- Ниацин (B3) 0,7 mg 4%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,4 mg 8%
- Витамин B6 0,02 mg 1%
- Биотин (B7) 1 µg 3%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
Минералы
- Кальций 110 mg 8%
- Железо 0,77 mg 4%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 122 mg 10%
- Калий 99 mg 2%
- Цинк 0,7 mg 6%
- Марганец 0,27 mg 12%
- Селен 11 µg 20%
- Йод 18 µg 12%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 8,7 g | 29 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 4,4 g | 14 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 13 g | 43 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 17 g | 57 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 22 g | 72 g | 15 g |
яичная паста с начинкой из зелени, овощей и сыра: частые вопросы
яичная паста с начинкой из зелени, овощей и сыра, 100 g: сколько калорий?
яичная паста с начинкой из зелени, овощей и сыра, 100 g: 195 ккал, белки 8,7 g, углеводы 29 g, жиры 5,8 g.
яичная паста с начинкой из зелени, овощей и сыра, 50 g: сколько калорий?
яичная паста с начинкой из зелени, овощей и сыра, 50 g: 98 ккал, белки 4,4 g, углеводы 14 g, жиры 2,9 g.
яичная паста с начинкой из зелени, овощей и сыра, 150 g: сколько калорий?
яичная паста с начинкой из зелени, овощей и сыра, 150 g: 293 ккал, белки 13 g, углеводы 43 g, жиры 8,7 g.
яичная паста с начинкой из зелени, овощей и сыра, 200 g: сколько калорий?
яичная паста с начинкой из зелени, овощей и сыра, 200 g: 390 ккал, белки 17 g, углеводы 57 g, жиры 12 g.
яичная паста с начинкой из зелени, овощей и сыра, 250 g: сколько калорий?
яичная паста с начинкой из зелени, овощей и сыра, 250 g: 488 ккал, белки 22 g, углеводы 72 g, жиры 15 g.
Источник: CoFID (UK) 11-731 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки