Знай, что у тебя на тарелке
Лук-порей в сырном соусе
Калорийность и пищевая ценность
приготовлено на цельном молоке, домашнее
87
калорийkcal на 100 g
Белок4 g
Углеводы4,5 g
Жир6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 87 kcal —
- Белки 4 g 8%
- Углеводы 4,5 g 2%
- Жиры 6 g 8%
- Насыщенные жиры 3,6 g 18%
- Клетчатка 1,2 g 4%
- Сахара 2,5 g —
- Натрий 90 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 79 µg 9%
- Витамин C 4 mg 4%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,56 mg 4%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 8%
- Ниацин (B3) 0,3 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,24 mg 5%
- Витамин B6 0,06 mg 4%
- Биотин (B7) 1,7 µg 6%
- Фолат (B9) 27 µg 7%
- Витамин B12 0,5 µg 21%
Минералы
- Кальций 110 mg 8%
- Железо 0,48 mg 3%
- Магний 7 mg 2%
- Фосфор 91 mg 7%
- Калий 144 mg 3%
- Цинк 0,6 mg 5%
- Медь 0,02 mg 2%
- Марганец 0,13 mg 6%
- Селен 1 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 4 g | 4,5 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 2 g | 2,3 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 6 g | 6,8 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 8 g | 9 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 10 g | 11 g | 15 g |
Лук-порей в сырном соусе: частые вопросы
Лук-порей в сырном соусе, 100 g: сколько калорий?
Лук-порей в сырном соусе, 100 g: 87 ккал, белки 4 g, углеводы 4,5 g, жиры 6 g.
Лук-порей в сырном соусе, 50 g: сколько калорий?
Лук-порей в сырном соусе, 50 g: 44 ккал, белки 2 g, углеводы 2,3 g, жиры 3 g.
Лук-порей в сырном соусе, 150 g: сколько калорий?
Лук-порей в сырном соусе, 150 g: 131 ккал, белки 6 g, углеводы 6,8 g, жиры 9 g.
Лук-порей в сырном соусе, 200 g: сколько калорий?
Лук-порей в сырном соусе, 200 g: 174 ккал, белки 8 g, углеводы 9 g, жиры 12 g.
Лук-порей в сырном соусе, 250 g: сколько калорий?
Лук-порей в сырном соусе, 250 g: 218 ккал, белки 10 g, углеводы 11 g, жиры 15 g.
Источник: CoFID (UK) 15-815 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки