Знай, что у тебя на тарелке
Лось
Калорийность и пищевая ценность
дичь, коренная, жареная
134
калорийkcal на 100 g
Белок35 g
Углеводы0 g
Жир1,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 134 kcal —
- Белки 35 g 70%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 1,3 g 2%
- Насыщенные жиры 0,3 g 1%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 50 mg 2%
- Холестерин 78 mg 26%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 5 mg 6%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,2 mg 1%
- Витамин K 1,2 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,34 mg 26%
- Ниацин (B3) 5,3 mg 33%
- Витамин B6 0,37 mg 22%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Витамин B12 6,3 µg 263%
- Холин 115 mg 21%
Минералы
- Кальций 4,8 mg 0%
- Железо 5 mg 28%
- Магний 30 mg 7%
- Фосфор 250 mg 20%
- Калий 500 mg 11%
- Цинк 7,5 mg 68%
- Медь 0,22 mg 24%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 12,8 µg 23%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 35 g | 0 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 18 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 53 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 70 g | 0 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 88 g | 0 g | 3,3 g |
Лось: частые вопросы
Лось, 100 g: сколько калорий?
Лось, 100 g: 134 ккал, белки 35 g, углеводы 0 g, жиры 1,3 g.
Лось, 50 g: сколько калорий?
Лось, 50 g: 67 ккал, белки 18 g, углеводы 0 g, жиры 0,7 g.
Лось, 150 g: сколько калорий?
Лось, 150 g: 201 ккал, белки 53 g, углеводы 0 g, жиры 2 g.
Лось, 200 g: сколько калорий?
Лось, 200 g: 268 ккал, белки 70 g, углеводы 0 g, жиры 2,6 g.
Лось, 250 g: сколько калорий?
Лось, 250 g: 335 ккал, белки 88 g, углеводы 0 g, жиры 3,3 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3588 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки