Знай, что у тебя на тарелке
Листовая капуста
Калорийность и пищевая ценность
приготовленная на пару
46
калорийkcal на 100 g
Белок3,1 g
Углеводы2 g
Жир2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 46 kcal —
- Белки 3,1 g 6%
- Углеводы 2 g 1%
- Жиры 2 g 3%
- Насыщенные жиры 0,5 g 3%
- Клетчатка 4 g 14%
- Сахара 1,9 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 3,1 g | 2 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1,6 g | 1 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 4,7 g | 3 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 6,2 g | 4 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 7,8 g | 5 g | 5 g |
Листовая капуста: частые вопросы
Листовая капуста, 100 g: сколько калорий?
Листовая капуста, 100 g: 46 ккал, белки 3,1 g, углеводы 2 g, жиры 2 g.
Листовая капуста, 50 g: сколько калорий?
Листовая капуста, 50 g: 23 ккал, белки 1,6 g, углеводы 1 g, жиры 1 g.
Листовая капуста, 150 g: сколько калорий?
Листовая капуста, 150 g: 69 ккал, белки 4,7 g, углеводы 3 g, жиры 3 g.
Листовая капуста, 200 g: сколько калорий?
Листовая капуста, 200 g: 92 ккал, белки 6,2 g, углеводы 4 g, жиры 4 g.
Листовая капуста, 250 g: сколько калорий?
Листовая капуста, 250 g: 115 ккал, белки 7,8 g, углеводы 5 g, жиры 5 g.
Источник: mvt 06.850 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки