Знай, что у тебя на тарелке
Курица кунг-пао
Калорийность и пищевая ценность
ресторан, китайский
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 129 kcal —
- Белки 9,8 g 20%
- Углеводы 5,4 g 2%
- Жиры 7 g 9%
- Насыщенные жиры 1,4 g 7%
- Клетчатка 1,5 g 5%
- Сахара 3 g —
- Натрий 402 mg 17%
- Холестерин 26 mg 9%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 65 µg 7%
- Витамин C 7,1 mg 8%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1 mg 7%
- Витамин K 13,6 µg 11%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 4%
- Ниацин (B3) 2,8 mg 17%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,5 mg 10%
- Витамин B6 0,24 mg 14%
- Фолат (B9) 16 µg 4%
- Витамин B12 0,11 µg 5%
- Холин 37,4 mg 7%
Минералы
- Кальций 20 mg 2%
- Железо 0,76 mg 4%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 94 mg 8%
- Калий 218 mg 5%
- Цинк 0,74 mg 7%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,26 mg 11%
- Селен 8,1 µg 15%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 9,8 g | 5,4 g | 7 g |
| 1 порция | 604 g | 779 | 59 g | 32 g | 42 g |
| 2 порции | 1208 g | 1558 | 118 g | 65 g | 84 g |
| ½ порции | 302 g | 390 | 30 g | 16 g | 21 g |
| 3 порции | 1812 g | 2337 | 177 g | 97 g | 127 g |
| 4 порции | 2416 g | 3117 | 236 g | 130 g | 169 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 4,9 g | 2,7 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 15 g | 8,1 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 20 g | 11 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 24 g | 13 g | 18 g |
Курица кунг-пао: частые вопросы
Курица кунг-пао, 100 g: сколько калорий?
Курица кунг-пао, 100 g: 129 ккал, белки 9,8 g, углеводы 5,4 g, жиры 7 g.
Курица кунг-пао, 1 порция (604 g): сколько калорий?
Курица кунг-пао, 1 порция (604 g): 779 ккал, белки 59 g, углеводы 32 g, жиры 42 g.
Курица кунг-пао, 2 порции (1208 g): сколько калорий?
Курица кунг-пао, 2 порции (1208 g): 1558 ккал, белки 118 g, углеводы 65 g, жиры 84 g.
Курица кунг-пао, ½ порции (302 g): сколько калорий?
Курица кунг-пао, ½ порции (302 g): 390 ккал, белки 30 g, углеводы 16 g, жиры 21 g.
Курица кунг-пао, 3 порции (1812 g): сколько калорий?
Курица кунг-пао, 3 порции (1812 g): 2337 ккал, белки 177 g, углеводы 97 g, жиры 127 g.
Курица кунг-пао, 4 порции (2416 g): сколько калорий?
Курица кунг-пао, 4 порции (2416 g): 3117 ккал, белки 236 g, углеводы 130 g, жиры 169 g.
Курица кунг-пао, 50 g: сколько калорий?
Курица кунг-пао, 50 g: 65 ккал, белки 4,9 g, углеводы 2,7 g, жиры 3,5 g.
Курица кунг-пао, 150 g: сколько калорий?
Курица кунг-пао, 150 g: 194 ккал, белки 15 g, углеводы 8,1 g, жиры 11 g.
Источник: USDA FoodData Central 167676 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
