Знай, что у тебя на тарелке
Куриный соус
Калорийность и пищевая ценность
сухой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 381 kcal —
- Белки 11 g 23%
- Углеводы 62 g 23%
- Жиры 9,7 g 12%
- Насыщенные жиры 2,9 g 15%
- Натрий 4152 mg 181%
- Холестерин 19 mg 6%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 38 µg 4%
- Витамин C 0,6 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,25 mg 21%
- Рибофлавин (B2) 0,63 mg 49%
- Ниацин (B3) 4 mg 25%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,3 mg 26%
- Витамин B6 0,2 mg 12%
- Фолат (B9) 125 µg 31%
- Витамин B12 0,48 µg 20%
Минералы
- Кальций 146 mg 11%
- Железо 1,3 mg 7%
- Магний 40 mg 10%
- Фосфор 249 mg 20%
- Калий 404 mg 9%
- Цинк 1,4 mg 13%
- Медь 0,11 mg 12%
- Марганец 0,22 mg 10%
- Селен 5,2 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 11 g | 62 g | 9,7 g |
| 1 порция | 8 g | 30 | 0,9 g | 5 g | 0,8 g |
| 2 порции | 16 g | 61 | 1,8 g | 9,9 g | 1,6 g |
| ½ порции | 4 g | 15 | 0,5 g | 2,5 g | 0,4 g |
| 3 порции | 24 g | 91 | 2,7 g | 15 g | 2,3 g |
| 4 порции | 32 g | 122 | 3,6 g | 20 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 5,6 g | 31 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 17 g | 93 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 23 g | 124 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 28 g | 155 g | 24 g |
Куриный соус: частые вопросы
Куриный соус, 100 g: сколько калорий?
Куриный соус, 100 g: 381 ккал, белки 11 g, углеводы 62 g, жиры 9,7 g.
Куриный соус, 1 порция (8 g): сколько калорий?
Куриный соус, 1 порция (8 g): 30 ккал, белки 0,9 g, углеводы 5 g, жиры 0,8 g.
Куриный соус, 2 порции (16 g): сколько калорий?
Куриный соус, 2 порции (16 g): 61 ккал, белки 1,8 g, углеводы 9,9 g, жиры 1,6 g.
Куриный соус, ½ порции (4 g): сколько калорий?
Куриный соус, ½ порции (4 g): 15 ккал, белки 0,5 g, углеводы 2,5 g, жиры 0,4 g.
Куриный соус, 3 порции (24 g): сколько калорий?
Куриный соус, 3 порции (24 g): 91 ккал, белки 2,7 g, углеводы 15 g, жиры 2,3 g.
Куриный соус, 4 порции (32 g): сколько калорий?
Куриный соус, 4 порции (32 g): 122 ккал, белки 3,6 g, углеводы 20 g, жиры 3,1 g.
Куриный соус, 50 g: сколько калорий?
Куриный соус, 50 g: 191 ккал, белки 5,6 g, углеводы 31 g, жиры 4,9 g.
Куриный соус, 150 g: сколько калорий?
Куриный соус, 150 g: 572 ккал, белки 17 g, углеводы 93 g, жиры 15 g.
Источник: USDA FoodData Central 171567 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки