Знай, что у тебя на тарелке
Куриный или индшичий бургер
Калорийность и пищевая ценность
в панировке, промышленного производства, приготовленное на гриле
266
калорийkcal на 100 g
Белок14 g
Углеводы19 g
Жир16 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 266 kcal —
- Белки 14 g 28%
- Углеводы 19 g 7%
- Жиры 16 g 20%
- Насыщенные жиры 2,6 g 13%
- Клетчатка 0,8 g 3%
- Сахара 0,9 g —
- Натрий 383 mg 17%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 2,5 mg 16%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 8%
- Ниацин (B3) 7,2 mg 45%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,2 mg 25%
- Витамин B6 0,42 mg 25%
- Биотин (B7) 0,6 µg 2%
- Фолат (B9) 21 µg 5%
- Витамин B12 2,8 µg 117%
Минералы
- Кальций 41 mg 3%
- Железо 0,98 mg 5%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 160 mg 13%
- Калий 337 mg 7%
- Цинк 0,8 mg 7%
- Медь 0,09 mg 10%
- Марганец 0,2 mg 9%
- Селен 9 µg 16%
- Йод 3 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 14 g | 19 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 7,1 g | 9,4 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 21 g | 28 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 28 g | 37 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 36 g | 47 g | 39 g |
Куриный или индшичий бургер: частые вопросы
Куриный или индшичий бургер, 100 g: сколько калорий?
Куриный или индшичий бургер, 100 g: 266 ккал, белки 14 g, углеводы 19 g, жиры 16 g.
Куриный или индшичий бургер, 50 g: сколько калорий?
Куриный или индшичий бургер, 50 g: 133 ккал, белки 7,1 g, углеводы 9,4 g, жиры 7,8 g.
Куриный или индшичий бургер, 150 g: сколько калорий?
Куриный или индшичий бургер, 150 g: 399 ккал, белки 21 g, углеводы 28 g, жиры 23 g.
Куриный или индшичий бургер, 200 g: сколько калорий?
Куриный или индшичий бургер, 200 g: 532 ккал, белки 28 g, углеводы 37 g, жиры 31 g.
Куриный или индшичий бургер, 250 g: сколько калорий?
Куриный или индшичий бургер, 250 g: 665 ккал, белки 36 g, углеводы 47 g, жиры 39 g.
Источник: CoFID (UK) 18-502 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки