Знай, что у тебя на тарелке
Куриный чоу мейн
Калорийность и пищевая ценность
китайское блюдо
85
калорийkcal на 100 g
Белок6,8 g
Углеводы7,3 g
Жир2,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 85 kcal —
- Белки 6,8 g 14%
- Углеводы 7,3 g 3%
- Жиры 2,8 g 4%
- Насыщенные жиры 0,5 g 2%
- Клетчатка 1 g 4%
- Сахара 1,7 g —
- Натрий 311 mg 14%
- Холестерин 16 mg 5%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 19 µg 2%
- Витамин C 2 mg 2%
- Витамин D 0,01 µg 0%
- Витамин E 0,43 mg 3%
- Витамин K 22 µg 18%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 2%
- Ниацин (B3) 1,5 mg 9%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,26 mg 5%
- Витамин B6 0,18 mg 10%
- Фолат (B9) 27,4 µg 7%
- Витамин B12 0,07 µg 3%
- Холин 24 mg 4%
Минералы
- Кальций 21 mg 2%
- Железо 0,67 mg 4%
- Магний 11 mg 3%
- Фосфор 54 mg 4%
- Калий 124 mg 3%
- Цинк 0,32 mg 3%
- Медь 0,03 mg 3%
- Марганец 0,1 mg 4%
- Селен 6,1 µg 11%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 6,8 g | 7,3 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 3,4 g | 3,6 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 10 g | 11 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 14 g | 15 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 17 g | 18 g | 7 g |
Куриный чоу мейн: частые вопросы
Куриный чоу мейн, 100 g: сколько калорий?
Куриный чоу мейн, 100 g: 85 ккал, белки 6,8 g, углеводы 7,3 g, жиры 2,8 g.
Куриный чоу мейн, 50 g: сколько калорий?
Куриный чоу мейн, 50 g: 43 ккал, белки 3,4 g, углеводы 3,6 g, жиры 1,4 g.
Куриный чоу мейн, 150 g: сколько калорий?
Куриный чоу мейн, 150 g: 128 ккал, белки 10 g, углеводы 11 g, жиры 4,2 g.
Куриный чоу мейн, 200 g: сколько калорий?
Куриный чоу мейн, 200 g: 170 ккал, белки 14 g, углеводы 15 g, жиры 5,6 g.
Куриный чоу мейн, 250 g: сколько калорий?
Куриный чоу мейн, 250 g: 213 ккал, белки 17 g, углеводы 18 g, жиры 7 g.
Источник: Canadian Nutrient File 5 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки