Знай, что у тебя на тарелке

Куриное фрикасе

Калорийность и пищевая ценность

пониженной жирности, домашнего приготовления

101
калорийkcal на 100 g
Белок10 g
Углеводы3,2 g
Жир4,2 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 101 kcal —
  • Белки 10 g 20%
  • Углеводы 3,2 g 1%
  • Жиры 4,2 g 5%
  • Насыщенные жиры 1,2 g 6%
  • Сахара 2 g —
  • Натрий 263 mg 11%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин C 2 mg 2%
  • Витамин D 0,1 µg 1%
  • Витамин K 1,4 µg 1%
  • Тиамин (B1) 0,12 mg 10%
  • Рибофлавин (B2) 0,11 mg 8%
  • Ниацин (B3) 2,9 mg 18%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,59 mg 12%
  • Витамин B6 0,2 mg 12%
  • Биотин (B7) 2,1 µg 7%
  • Фолат (B9) 9 µg 2%

Минералы

  • Кальций 29 mg 2%
  • Железо 0,7 mg 4%
  • Магний 16 mg 4%
  • Фосфор 107 mg 9%
  • Калий 271 mg 6%
  • Цинк 0,7 mg 6%
  • Медь 0,06 mg 7%
  • Марганец 0,07 mg 3%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g10110 g3,2 g4,2 g
50 g50 g515,1 g1,6 g2,1 g
150 g150 g15215 g4,8 g6,3 g
200 g200 g20220 g6,4 g8,4 g
250 g250 g25326 g8 g11 g

Куриное фрикасе: частые вопросы

Куриное фрикасе, 100 g: сколько калорий?

Куриное фрикасе, 100 g: 101 ккал, белки 10 g, углеводы 3,2 g, жиры 4,2 g.

Куриное фрикасе, 50 g: сколько калорий?

Куриное фрикасе, 50 g: 51 ккал, белки 5,1 g, углеводы 1,6 g, жиры 2,1 g.

Куриное фрикасе, 150 g: сколько калорий?

Куриное фрикасе, 150 g: 152 ккал, белки 15 g, углеводы 4,8 g, жиры 6,3 g.

Куриное фрикасе, 200 g: сколько калорий?

Куриное фрикасе, 200 g: 202 ккал, белки 20 g, углеводы 6,4 g, жиры 8,4 g.

Куриное фрикасе, 250 g: сколько калорий?

Куриное фрикасе, 250 g: 253 ккал, белки 26 g, углеводы 8 g, жиры 11 g.

Источник: CoFID (UK) 19-562 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки