Знай, что у тебя на тарелке
Куриная грудка, без кожи, без костей
Калорийность и пищевая ценность
бройлер, без кожи, без костей, тушеный
157
калорийkcal на 100 g
Белок32 g
Углеводы0 g
Жир3,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 157 kcal —
- Белки 32 g 64%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 3,2 g 4%
- Насыщенные жиры 1 g 5%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 47 mg 2%
- Холестерин 116 mg 39%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 10 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,33 mg 2%
- Витамин K 4,3 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,19 mg 14%
- Ниацин (B3) 9,5 mg 59%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,6 mg 32%
- Витамин B6 0,92 mg 54%
- Витамин B12 0,2 µg 8%
- Холин 117 mg 21%
Минералы
- Кальций 6 mg 0%
- Железо 0,49 mg 3%
- Магний 32 mg 8%
- Фосфор 241 mg 19%
- Калий 343 mg 7%
- Цинк 0,96 mg 9%
- Медь 0,04 mg 5%
- Марганец 0,01 mg 1%
- Селен 31,9 µg 58%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 32 g | 0 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 16 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 48 g | 0 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 64 g | 0 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 80 g | 0 g | 8,1 g |
Куриная грудка, без кожи, без костей: частые вопросы
Куриная грудка, без кожи, без костей, 100 g: сколько калорий?
Куриная грудка, без кожи, без костей, 100 g: 157 ккал, белки 32 g, углеводы 0 g, жиры 3,2 g.
Куриная грудка, без кожи, без костей, 50 g: сколько калорий?
Куриная грудка, без кожи, без костей, 50 g: 79 ккал, белки 16 g, углеводы 0 g, жиры 1,6 g.
Куриная грудка, без кожи, без костей, 150 g: сколько калорий?
Куриная грудка, без кожи, без костей, 150 g: 236 ккал, белки 48 g, углеводы 0 g, жиры 4,9 g.
Куриная грудка, без кожи, без костей, 200 g: сколько калорий?
Куриная грудка, без кожи, без костей, 200 g: 314 ккал, белки 64 g, углеводы 0 g, жиры 6,5 g.
Куриная грудка, без кожи, без костей, 250 g: сколько калорий?
Куриная грудка, без кожи, без костей, 250 g: 393 ккал, белки 80 g, углеводы 0 g, жиры 8,1 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7321 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки