Знай, что у тебя на тарелке
кукурузные тортильи
Калорийность и пищевая ценность
готовые к выпечке или жарке, кукуруза, без добавления соли
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 222 kcal —
- Белки 5,7 g 11%
- Углеводы 41 g 15%
- Жиры 2,5 g 3%
- Насыщенные жиры 0,3 g 2%
- Клетчатка 5,2 g 19%
- Натрий 11 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 6%
- Ниацин (B3) 1,5 mg 9%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,19 mg 4%
- Витамин B6 0,22 mg 13%
- Фолат (B9) 114 µg 28%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 175 mg 13%
- Железо 1,4 mg 8%
- Магний 65 mg 15%
- Фосфор 314 mg 25%
- Калий 154 mg 3%
- Цинк 0,94 mg 9%
- Медь 0,15 mg 17%
- Марганец 0,4 mg 17%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 5,7 g | 41 g | 2,5 g |
| 1 порция | 28,4 g | 63 | 1,6 g | 12 g | 0,7 g |
| 2 порции | 56,7 g | 126 | 3,2 g | 24 g | 1,4 g |
| ½ порции | 14,2 g | 31 | 0,8 g | 5,9 g | 0,4 g |
| 3 порции | 85,1 g | 189 | 4,8 g | 35 g | 2,1 g |
| 4 порции | 113,4 g | 252 | 6,5 g | 47 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 2,9 g | 21 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 8,6 g | 62 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 11 g | 83 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 14 g | 104 g | 6,3 g |
кукурузные тортильи: частые вопросы
кукурузные тортильи, 100 g: сколько калорий?
кукурузные тортильи, 100 g: 222 ккал, белки 5,7 g, углеводы 41 g, жиры 2,5 g.
кукурузные тортильи, 1 порция (28,4 g): сколько калорий?
кукурузные тортильи, 1 порция (28,4 g): 63 ккал, белки 1,6 g, углеводы 12 g, жиры 0,7 g.
кукурузные тортильи, 2 порции (56,7 g): сколько калорий?
кукурузные тортильи, 2 порции (56,7 g): 126 ккал, белки 3,2 g, углеводы 24 g, жиры 1,4 g.
кукурузные тортильи, ½ порции (14,2 g): сколько калорий?
кукурузные тортильи, ½ порции (14,2 g): 31 ккал, белки 0,8 g, углеводы 5,9 g, жиры 0,4 g.
кукурузные тортильи, 3 порции (85,1 g): сколько калорий?
кукурузные тортильи, 3 порции (85,1 g): 189 ккал, белки 4,8 g, углеводы 35 g, жиры 2,1 g.
кукурузные тортильи, 4 порции (113,4 g): сколько калорий?
кукурузные тортильи, 4 порции (113,4 g): 252 ккал, белки 6,5 g, углеводы 47 g, жиры 2,8 g.
кукурузные тортильи, 50 g: сколько калорий?
кукурузные тортильи, 50 g: 111 ккал, белки 2,9 g, углеводы 21 g, жиры 1,3 g.
кукурузные тортильи, 150 g: сколько калорий?
кукурузные тортильи, 150 g: 333 ккал, белки 8,6 g, углеводы 62 g, жиры 3,8 g.
Источник: USDA FoodData Central 173241 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки