Знай, что у тебя на тарелке
Кукурузная тортилья
Калорийность и пищевая ценность
готовая к выпечке / жарке, кукурузная, несоленая
222
калорийkcal на 100 g
Белок4,6 g
Углеводы41 g
Жир2,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 222 kcal —
- Белки 4,6 g 9%
- Углеводы 41 g 15%
- Жиры 2,2 g 3%
- Насыщенные жиры 0,4 g 2%
- Клетчатка 4,4 g 16%
- Сахара 2,6 g —
- Натрий 110 mg 5%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0,64 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,13 mg 11%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,3 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,19 mg 4%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 5,5 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 70,8 mg 5%
- Железо 0,84 mg 5%
- Магний 51,8 mg 12%
- Фосфор 195 mg 16%
- Калий 225 mg 5%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,22 mg 10%
- Селен 3,7 µg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 4,6 g | 41 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 2,3 g | 20 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 6,8 g | 61 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 9,1 g | 81 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 11 g | 102 g | 5,5 g |
Кукурузная тортилья: частые вопросы
Кукурузная тортилья, 100 g: сколько калорий?
Кукурузная тортилья, 100 g: 222 ккал, белки 4,6 g, углеводы 41 g, жиры 2,2 g.
Кукурузная тортилья, 50 g: сколько калорий?
Кукурузная тортилья, 50 g: 111 ккал, белки 2,3 g, углеводы 20 g, жиры 1,1 g.
Кукурузная тортилья, 150 g: сколько калорий?
Кукурузная тортилья, 150 g: 333 ккал, белки 6,8 g, углеводы 61 g, жиры 3,3 g.
Кукурузная тортилья, 200 g: сколько калорий?
Кукурузная тортилья, 200 g: 444 ккал, белки 9,1 g, углеводы 81 g, жиры 4,4 g.
Кукурузная тортилья, 250 g: сколько калорий?
Кукурузная тортилья, 250 g: 555 ккал, белки 11 g, углеводы 102 g, жиры 5,5 g.
Источник: Canadian Nutrient File 4048 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки