Знай, что у тебя на тарелке
Красная фасоль
Калорийность и пищевая ценность
вареный, вареный в воде
116
калорийkcal на 100 g
Белок9.6 g
Углеводы12.3 g
Жир0.6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 116 kcal —
- Белки 9.6 g 19%
- Углеводы 12.3 g 4%
- Жиры 0.6 g 1%
- Насыщенные жиры 0.2 g 1%
- Клетчатка 11.6 g 41%
- Сахара 0.5 g —
- Натрий 8.4 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0.21 µg 0%
- Витамин K 1.1 µg 1%
- Тиамин (B1) 0.12 mg 10%
- Рибофлавин (B2) 0.02 mg 2%
- Ниацин (B3) 0.25 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.08 mg 2%
- Витамин B6 0.07 mg 4%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 55 mg 4%
- Железо 2.3 mg 13%
- Магний 39 mg 9%
- Фосфор 150 mg 12%
- Калий 300 mg 6%
- Цинк 0.94 mg 9%
- Медь 0.27 mg 30%
- Марганец 0.44 mg 19%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 9.6 g | 12.3 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 4.8 g | 6.2 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 14.4 g | 18.5 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 19.3 g | 24.6 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 24.1 g | 30.8 g | 1.5 g |
Красная фасоль: частые вопросы
Красная фасоль, 100 g: сколько калорий?
Красная фасоль, 100 g: 116 ккал, белки 9.6 g, углеводы 12.3 g, жиры 0.6 g.
Красная фасоль, 50 g: сколько калорий?
Красная фасоль, 50 g: 58 ккал, белки 4.8 g, углеводы 6.2 g, жиры 0.3 g.
Красная фасоль, 150 g: сколько калорий?
Красная фасоль, 150 g: 174 ккал, белки 14.4 g, углеводы 18.5 g, жиры 0.9 g.
Красная фасоль, 200 g: сколько калорий?
Красная фасоль, 200 g: 232 ккал, белки 19.3 g, углеводы 24.6 g, жиры 1.2 g.
Красная фасоль, 250 g: сколько калорий?
Красная фасоль, 250 g: 290 ккал, белки 24.1 g, углеводы 30.8 g, жиры 1.5 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 20503 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки