Знай, что у тебя на тарелке
Коричневый цельнозерновой рис
Калорийность и пищевая ценность
вареный, в несоленой воде
132
калорийkcal на 100 g
Белок3,6 g
Углеводы29 g
Жир0,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 132 kcal —
- Белки 3,6 g 7%
- Углеводы 29 g 11%
- Жиры 0,9 g 1%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 1,5 g 5%
- Сахара 0,1 g —
- Натрий 4 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,14 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,11 mg 9%
- Ниацин (B3) 2 mg 13%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,15 mg 3%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Биотин (B7) 0,9 µg 3%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 17 mg 1%
- Железо 0,53 mg 3%
- Магний 48 mg 11%
- Фосфор 125 mg 10%
- Калий 62 mg 1%
- Цинк 0,7 mg 6%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,92 mg 40%
- Селен 4 µg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 3,6 g | 29 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1,8 g | 15 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 5,4 g | 44 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 7,2 g | 58 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 9 g | 73 g | 2,3 g |
Коричневый цельнозерновой рис: частые вопросы
Коричневый цельнозерновой рис, 100 g: сколько калорий?
Коричневый цельнозерновой рис, 100 g: 132 ккал, белки 3,6 g, углеводы 29 g, жиры 0,9 g.
Коричневый цельнозерновой рис, 50 g: сколько калорий?
Коричневый цельнозерновой рис, 50 g: 66 ккал, белки 1,8 g, углеводы 15 g, жиры 0,5 g.
Коричневый цельнозерновой рис, 150 g: сколько калорий?
Коричневый цельнозерновой рис, 150 g: 198 ккал, белки 5,4 g, углеводы 44 g, жиры 1,4 g.
Коричневый цельнозерновой рис, 200 g: сколько калорий?
Коричневый цельнозерновой рис, 200 g: 264 ккал, белки 7,2 g, углеводы 58 g, жиры 1,8 g.
Коричневый цельнозерновой рис, 250 g: сколько калорий?
Коричневый цельнозерновой рис, 250 g: 330 ккал, белки 9 g, углеводы 73 g, жиры 2,3 g.
Источник: CoFID (UK) 11-869 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки