Знай, что у тебя на тарелке
Консервированный зеленый горошек с морковью
Калорийность и пищевая ценность
без добавления соли, твердые и жидкие компоненты
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 38 kcal —
- Белки 2,2 g 4%
- Углеводы 5,2 g 2%
- Жиры 0,3 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 3,3 g 12%
- Сахара 2,8 g —
- Натрий 4 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 343 µg 38%
- Витамин C 6,6 mg 7%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,38 mg 3%
- Витамин K 13,1 µg 11%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 0,58 mg 4%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,12 mg 2%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 18 µg 5%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 12,6 mg 2%
Минералы
- Кальций 23 mg 2%
- Железо 0,75 mg 4%
- Магний 14 mg 3%
- Фосфор 46 mg 4%
- Калий 100 mg 2%
- Цинк 0,58 mg 5%
- Медь 0,1 mg 11%
- Марганец 0,36 mg 16%
- Селен 0,9 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 2,2 g | 5,2 g | 0,3 g |
| 1 порция | 255 g | 97 | 5,5 g | 13 g | 0,7 g |
| 2 порции | 510 g | 194 | 11 g | 26 g | 1,4 g |
| ½ порции | 127,5 g | 48 | 2,8 g | 6,6 g | 0,3 g |
| 3 порции | 765 g | 291 | 17 g | 40 g | 2,1 g |
| 4 порции | 1020 g | 388 | 22 g | 53 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1,1 g | 2,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 3,3 g | 7,8 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 4,3 g | 10 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 5,4 g | 13 g | 0,7 g |
Консервированный зеленый горошек с морковью: частые вопросы
Консервированный зеленый горошек с морковью, 100 g: сколько калорий?
Консервированный зеленый горошек с морковью, 100 g: 38 ккал, белки 2,2 g, углеводы 5,2 g, жиры 0,3 g.
Консервированный зеленый горошек с морковью, 1 порция (255 g): сколько калорий?
Консервированный зеленый горошек с морковью, 1 порция (255 g): 97 ккал, белки 5,5 g, углеводы 13 g, жиры 0,7 g.
Консервированный зеленый горошек с морковью, 2 порции (510 g): сколько калорий?
Консервированный зеленый горошек с морковью, 2 порции (510 g): 194 ккал, белки 11 g, углеводы 26 g, жиры 1,4 g.
Консервированный зеленый горошек с морковью, ½ порции (127,5 g): сколько калорий?
Консервированный зеленый горошек с морковью, ½ порции (127,5 g): 48 ккал, белки 2,8 g, углеводы 6,6 g, жиры 0,3 g.
Консервированный зеленый горошек с морковью, 3 порции (765 g): сколько калорий?
Консервированный зеленый горошек с морковью, 3 порции (765 g): 291 ккал, белки 17 g, углеводы 40 g, жиры 2,1 g.
Консервированный зеленый горошек с морковью, 4 порции (1020 g): сколько калорий?
Консервированный зеленый горошек с морковью, 4 порции (1020 g): 388 ккал, белки 22 g, углеводы 53 g, жиры 2,8 g.
Консервированный зеленый горошек с морковью, 50 g: сколько калорий?
Консервированный зеленый горошек с морковью, 50 g: 19 ккал, белки 1,1 g, углеводы 2,6 g, жиры 0,1 g.
Консервированный зеленый горошек с морковью, 150 g: сколько калорий?
Консервированный зеленый горошек с морковью, 150 g: 57 ккал, белки 3,3 g, углеводы 7,8 g, жиры 0,4 g.
Источник: USDA FoodData Central 170512 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки