Знай, что у тебя на тарелке
Китайская капуста
Калорийность и пищевая ценность
обжаренная на сковороде без добавления жира
19
калорийkcal на 100 g
Белок1,1 g
Углеводы2,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 19 kcal —
- Белки 1,1 g 2%
- Углеводы 2,8 g 1%
- Клетчатка 1,6 g 6%
- Сахара 2,7 g —
- Натрий 17 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1,3 µg 0%
- Витамин C 11,4 mg 13%
- Витамин K 10,3 µg 9%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,05 mg 1%
- Витамин B6 0,11 mg 6%
Минералы
- Кальций 54 mg 4%
- Железо 0,28 mg 2%
- Магний 10,2 mg 2%
- Фосфор 39,4 mg 3%
- Калий 285 mg 6%
- Медь 0,02 mg 3%
- Марганец 0,08 mg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 1,1 g | 2,8 g | – |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,5 g | 1,4 g | – |
| 150 g | 150 g | 28 | 1,6 g | 4,2 g | – |
| 200 g | 200 g | 38 | 2,1 g | 5,5 g | – |
| 250 g | 250 g | 47 | 2,7 g | 6,9 g | – |
Китайская капуста: частые вопросы
Китайская капуста, 100 g: сколько калорий?
Китайская капуста, 100 g: 19 ккал, белки 1,1 g, углеводы 2,8 g, жиры –.
Китайская капуста, 50 g: сколько калорий?
Китайская капуста, 50 g: 9 ккал, белки 0,5 g, углеводы 1,4 g, жиры –.
Китайская капуста, 150 g: сколько калорий?
Китайская капуста, 150 g: 28 ккал, белки 1,6 g, углеводы 4,2 g, жиры –.
Китайская капуста, 200 g: сколько калорий?
Китайская капуста, 200 g: 38 ккал, белки 2,1 g, углеводы 5,5 g, жиры –.
Китайская капуста, 250 g: сколько калорий?
Китайская капуста, 250 g: 47 ккал, белки 2,7 g, углеводы 6,9 g, жиры –.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 20221 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
