Знай, что у тебя на тарелке
Хлебцы
Калорийность и пищевая ценность
экструдированный и обжаренный на гриле, источник клетчатки или с высоким содержанием клетчатки
376
калорийkcal на 100 g
Белок9,9 g
Углеводы71 g
Жир3,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 376 kcal —
- Белки 9,9 g 20%
- Углеводы 71 g 26%
- Жиры 3,5 g 4%
- Насыщенные жиры 1 g 5%
- Клетчатка 7,2 g 26%
- Сахара 5,1 g —
- Натрий 526 mg 23%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 42 µg 5%
- Витамин K 1,1 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,19 mg 16%
- Рибофлавин (B2) 0,14 mg 11%
- Ниацин (B3) 1,2 mg 8%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,58 mg 12%
- Витамин B6 0,16 mg 9%
- Фолат (B9) 4,2 µg 1%
Минералы
- Кальций 48,7 mg 4%
- Железо 3,5 mg 19%
- Магний 69,6 mg 17%
- Фосфор 203 mg 16%
- Калий 315 mg 7%
- Цинк 1,3 mg 12%
- Медь 0,24 mg 27%
- Марганец 1,4 mg 61%
- Селен 3 µg 6%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 9,9 g | 71 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 4,9 g | 36 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 15 g | 107 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 20 g | 143 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 25 g | 178 g | 8,8 g |
Хлебцы: частые вопросы
Хлебцы, 100 g: сколько калорий?
Хлебцы, 100 g: 376 ккал, белки 9,9 g, углеводы 71 g, жиры 3,5 g.
Хлебцы, 50 g: сколько калорий?
Хлебцы, 50 g: 188 ккал, белки 4,9 g, углеводы 36 g, жиры 1,8 g.
Хлебцы, 150 g: сколько калорий?
Хлебцы, 150 g: 564 ккал, белки 15 g, углеводы 107 g, жиры 5,3 g.
Хлебцы, 200 g: сколько калорий?
Хлебцы, 200 g: 752 ккал, белки 20 g, углеводы 143 g, жиры 7 g.
Хлебцы, 250 g: сколько калорий?
Хлебцы, 250 g: 940 ккал, белки 25 g, углеводы 178 g, жиры 8,8 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 7414 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки