Знай, что у тебя на тарелке
Кедровые орехи
Калорийность и пищевая ценность
сушёные, сырые
684
калорийkcal на 100 g
Белок16 g
Углеводы6,9 g
Жир65 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 684 kcal —
- Белки 16 g 33%
- Углеводы 6,9 g 3%
- Жиры 65 g 83%
- Насыщенные жиры 4,9 g 25%
- Клетчатка 6,7 g 24%
- Сахара 3,7 g —
- Натрий 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 4,4 mg 29%
- Тиамин (B1) 0,37 mg 31%
- Рибофлавин (B2) 0,21 mg 16%
- Ниацин (B3) 8,8 mg 55%
- Витамин B6 0,18 mg 11%
- Фолат (B9) 99 µg 25%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 14 mg 1%
- Железо 6,4 mg 36%
- Фосфор 620 mg 50%
- Калий 730 mg 16%
- Цинк 7 mg 64%
- Селен 0 µg 0%
- Йод 0 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 684 | 16 g | 6,9 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 342 | 8,2 g | 3,5 g | 33 g |
| 150 g | 150 g | 1026 | 25 g | 10 g | 98 g |
| 200 g | 200 g | 1368 | 33 g | 14 g | 130 g |
| 250 g | 250 g | 1710 | 41 g | 17 g | 163 g |
Кедровые орехи: частые вопросы
Кедровые орехи, 100 g: сколько калорий?
Кедровые орехи, 100 g: 684 ккал, белки 16 g, углеводы 6,9 g, жиры 65 g.
Кедровые орехи, 50 g: сколько калорий?
Кедровые орехи, 50 g: 342 ккал, белки 8,2 g, углеводы 3,5 g, жиры 33 g.
Кедровые орехи, 150 g: сколько калорий?
Кедровые орехи, 150 g: 1026 ккал, белки 25 g, углеводы 10 g, жиры 98 g.
Кедровые орехи, 200 g: сколько калорий?
Кедровые орехи, 200 g: 1368 ккал, белки 33 g, углеводы 14 g, жиры 130 g.
Кедровые орехи, 250 g: сколько калорий?
Кедровые орехи, 250 g: 1710 ккал, белки 41 g, углеводы 17 g, жиры 163 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) Q1043 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
