Знай, что у тебя на тарелке
Картофельные ньокки
Калорийность и пищевая ценность
приготовленный
178
калорийkcal на 100 g
Белок5 g
Углеводы34 g
Жир2,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 178 kcal —
- Белки 5 g 10%
- Углеводы 34 g 12%
- Жиры 2,1 g 3%
- Насыщенные жиры 0,3 g 1%
- Клетчатка 1,8 g 6%
- Сахара 1,1 g —
- Натрий 402 mg 17%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин E 0,92 mg 6%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Ниацин (B3) 1,6 mg 10%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,24 mg 5%
- Витамин B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 27,1 µg 7%
- Витамин B12 0,15 µg 6%
Минералы
- Кальций 5,1 mg 0%
- Железо 0,7 mg 4%
- Магний 18,8 mg 4%
- Фосфор 39 mg 3%
- Калий 184 mg 4%
- Цинк 0,5 mg 5%
- Медь 0,14 mg 16%
- Марганец 1,4 mg 61%
- Селен 5 µg 9%
- Йод 60 µg 40%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 5 g | 34 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 2,5 g | 17 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 7,5 g | 51 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 10 g | 68 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 13 g | 85 g | 5,1 g |
Картофельные ньокки: частые вопросы
Картофельные ньокки, 100 g: сколько калорий?
Картофельные ньокки, 100 g: 178 ккал, белки 5 g, углеводы 34 g, жиры 2,1 g.
Картофельные ньокки, 50 g: сколько калорий?
Картофельные ньокки, 50 g: 89 ккал, белки 2,5 g, углеводы 17 g, жиры 1 g.
Картофельные ньокки, 150 g: сколько калорий?
Картофельные ньокки, 150 g: 267 ккал, белки 7,5 g, углеводы 51 g, жиры 3,1 g.
Картофельные ньокки, 200 g: сколько калорий?
Картофельные ньокки, 200 g: 356 ккал, белки 10 g, углеводы 68 g, жиры 4,1 g.
Картофельные ньокки, 250 g: сколько калорий?
Картофельные ньокки, 250 g: 445 ккал, белки 13 g, углеводы 85 g, жиры 5,1 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 25510 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки