Знай, что у тебя на тарелке
Картофель фри
Калорийность и пищевая ценность
замороженный, частично обжаренный, приготовленный, разогретый в духовке, без соли
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 333 kcal —
- Белки 3,6 g 7%
- Углеводы 36 g 13%
- Жиры 19 g 24%
- Насыщенные жиры 6 g 30%
- Клетчатка 3,2 g 11%
- Натрий 613 mg 27%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 6,2 mg 7%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
- Ниацин (B3) 2,7 mg 17%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,61 mg 12%
- Витамин B6 0,21 mg 13%
- Фолат (B9) 22 µg 6%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 12 mg 1%
- Железо 1,7 mg 9%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 96 mg 8%
- Калий 539 mg 11%
- Цинк 0,41 mg 4%
- Медь 0,04 mg 4%
- Марганец 0,29 mg 12%
- Селен 0,6 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 3,6 g | 37 g | 19 g |
| 1 порция | 50 g | 167 | 1,8 g | 18 g | 9,4 g |
| 2 порции | 100 g | 333 | 3,6 g | 37 g | 19 g |
| ½ порции | 25 g | 83 | 0,9 g | 9,1 g | 4,7 g |
| 3 порции | 150 g | 500 | 5,3 g | 55 g | 28 g |
| 4 порции | 200 g | 666 | 7,1 g | 73 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 8,9 g | 91 g | 47 g |
Картофель фри: частые вопросы
Картофель фри, 100 g: сколько калорий?
Картофель фри, 100 g: 333 ккал, белки 3,6 g, углеводы 37 g, жиры 19 g.
Картофель фри, 1 порция (50 g): сколько калорий?
Картофель фри, 1 порция (50 g): 167 ккал, белки 1,8 g, углеводы 18 g, жиры 9,4 g.
Картофель фри, 2 порции (100 g): сколько калорий?
Картофель фри, 2 порции (100 g): 333 ккал, белки 3,6 g, углеводы 37 g, жиры 19 g.
Картофель фри, ½ порции (25 g): сколько калорий?
Картофель фри, ½ порции (25 g): 83 ккал, белки 0,9 g, углеводы 9,1 g, жиры 4,7 g.
Картофель фри, 3 порции (150 g): сколько калорий?
Картофель фри, 3 порции (150 g): 500 ккал, белки 5,3 g, углеводы 55 g, жиры 28 g.
Картофель фри, 4 порции (200 g): сколько калорий?
Картофель фри, 4 порции (200 g): 666 ккал, белки 7,1 g, углеводы 73 g, жиры 37 g.
Картофель фри, 250 g: сколько калорий?
Картофель фри, 250 g: 833 ккал, белки 8,9 g, углеводы 91 g, жиры 47 g.
Источник: USDA FoodData Central 169268 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки