Знай, что у тебя на тарелке
Картофель дофин
Калорийность и пищевая ценность
замороженный, сырой
242
калорийkcal на 100 g
Белок4,3 g
Углеводы20 g
Жир16 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 242 kcal —
- Белки 4,3 g 9%
- Углеводы 20 g 7%
- Жиры 16 g 20%
- Насыщенные жиры 2 g 10%
- Клетчатка 2,3 g 8%
- Сахара 3,2 g —
- Натрий 468 mg 20%
Витамины и минералы
На 100 g% СНМинералы
- Кальций 22,2 mg 2%
- Железо 0,99 mg 6%
- Магний 9,3 mg 2%
- Фосфор 41,8 mg 3%
- Калий 138 mg 3%
- Цинк 0,68 mg 6%
- Медь 0,09 mg 10%
- Марганец 0,23 mg 10%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 4,3 g | 20 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 2,1 g | 9,9 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 6,4 g | 30 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 8,5 g | 39 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 11 g | 49 g | 39 g |
Картофель дофин: частые вопросы
Картофель дофин, 100 g: сколько калорий?
Картофель дофин, 100 g: 242 ккал, белки 4,3 g, углеводы 20 g, жиры 16 g.
Картофель дофин, 50 g: сколько калорий?
Картофель дофин, 50 g: 121 ккал, белки 2,1 g, углеводы 9,9 g, жиры 7,9 g.
Картофель дофин, 150 g: сколько калорий?
Картофель дофин, 150 g: 363 ккал, белки 6,4 g, углеводы 30 g, жиры 24 g.
Картофель дофин, 200 g: сколько калорий?
Картофель дофин, 200 g: 484 ккал, белки 8,5 g, углеводы 39 g, жиры 31 g.
Картофель дофин, 250 g: сколько калорий?
Картофель дофин, 250 g: 605 ккал, белки 11 g, углеводы 49 g, жиры 39 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 4020 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки