Знай, что у тебя на тарелке
Каплун
Калорийность и пищевая ценность
мясо и кожа, запеченные/жареные
221
калорийkcal на 100 g
Белок29 g
Углеводы0 g
Жир12 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 221 kcal —
- Белки 29 g 58%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 12 g 15%
- Насыщенные жиры 3,3 g 16%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 49 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,17 mg 13%
- Ниацин (B3) 9 mg 56%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,1 mg 22%
- Витамин B6 0,43 mg 25%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 0,33 µg 14%
Минералы
- Кальций 14 mg 1%
- Железо 1,5 mg 8%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 246 mg 20%
- Калий 255 mg 5%
- Цинк 1,7 mg 16%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,02 mg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 29 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 15 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 44 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 58 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 73 g | 0 g | 29 g |
Каплун: частые вопросы
Каплун, 100 g: сколько калорий?
Каплун, 100 g: 221 ккал, белки 29 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.
Каплун, 50 g: сколько калорий?
Каплун, 50 g: 111 ккал, белки 15 g, углеводы 0 g, жиры 5,9 g.
Каплун, 150 g: сколько калорий?
Каплун, 150 g: 332 ккал, белки 44 g, углеводы 0 g, жиры 18 g.
Каплун, 200 g: сколько калорий?
Каплун, 200 g: 442 ккал, белки 58 g, углеводы 0 g, жиры 23 g.
Каплун, 250 g: сколько калорий?
Каплун, 250 g: 553 ккал, белки 73 g, углеводы 0 g, жиры 29 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 36051 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки