Знай, что у тебя на тарелке
Канадская культивируемая водоросль эми-цуноматата
Калорийность и пищевая ценность
канадская культивированная эми-цуноматата, регидрированная
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 31 kcal —
- Белки 1,9 g 4%
- Углеводы 1,1 g 0%
- Жиры 0,2 g 0%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 4,5 g 16%
- Натрий 526 mg 23%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 49 µg 5%
- Витамин C 3,5 mg 4%
- Витамин D 0,4 µg 2%
- Витамин E 0,67 mg 4%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,19 mg 15%
- Ниацин (B3) 0,46 mg 3%
- Витамин B6 0,03 mg 2%
- Фолат (B9) 23 µg 6%
- Витамин B12 0,27 µg 11%
Минералы
- Кальций 36 mg 3%
- Железо 8,1 mg 45%
- Магний 84 mg 20%
- Фосфор 32 mg 3%
- Калий 358 mg 8%
- Цинк 0,31 mg 3%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,71 mg 31%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 1,9 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 1 порция | 25 g | 8 | 0,5 g | 0,3 g | 0 g |
| 2 порции | 50 g | 16 | 0,9 g | 0,6 g | 0,1 g |
| ½ порции | 12,5 g | 4 | 0,2 g | 0,1 g | 0 g |
| 3 порции | 75 g | 23 | 1,4 g | 0,8 g | 0,1 g |
| 4 порции | 100 g | 31 | 1,9 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 2,8 g | 1,7 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 3,7 g | 2,2 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 4,7 g | 2,8 g | 0,4 g |
Канадская культивируемая водоросль эми-цуноматата: частые вопросы
Канадская культивируемая водоросль эми-цуноматата, 100 g: сколько калорий?
Канадская культивируемая водоросль эми-цуноматата, 100 g: 31 ккал, белки 1,9 g, углеводы 1,1 g, жиры 0,2 g.
Канадская культивируемая водоросль эми-цуноматата, 1 порция (25 g): сколько калорий?
Канадская культивируемая водоросль эми-цуноматата, 1 порция (25 g): 8 ккал, белки 0,5 g, углеводы 0,3 g, жиры 0 g.
Канадская культивируемая водоросль эми-цуноматата, 2 порции (50 g): сколько калорий?
Канадская культивируемая водоросль эми-цуноматата, 2 порции (50 g): 16 ккал, белки 0,9 g, углеводы 0,6 g, жиры 0,1 g.
Канадская культивируемая водоросль эми-цуноматата, ½ порции (12,5 g): сколько калорий?
Канадская культивируемая водоросль эми-цуноматата, ½ порции (12,5 g): 4 ккал, белки 0,2 g, углеводы 0,1 g, жиры 0 g.
Канадская культивируемая водоросль эми-цуноматата, 3 порции (75 g): сколько калорий?
Канадская культивируемая водоросль эми-цуноматата, 3 порции (75 g): 23 ккал, белки 1,4 g, углеводы 0,8 g, жиры 0,1 g.
Канадская культивируемая водоросль эми-цуноматата, 4 порции (100 g): сколько калорий?
Канадская культивируемая водоросль эми-цуноматата, 4 порции (100 g): 31 ккал, белки 1,9 g, углеводы 1,1 g, жиры 0,2 g.
Канадская культивируемая водоросль эми-цуноматата, 150 g: сколько калорий?
Канадская культивируемая водоросль эми-цуноматата, 150 g: 47 ккал, белки 2,8 g, углеводы 1,7 g, жиры 0,3 g.
Канадская культивируемая водоросль эми-цуноматата, 200 g: сколько калорий?
Канадская культивируемая водоросль эми-цуноматата, 200 g: 62 ккал, белки 3,7 g, углеводы 2,2 g, жиры 0,3 g.
Источник: USDA FoodData Central 167603 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки