Знай, что у тебя на тарелке
канадская баранья корейка
Калорийность и пищевая ценность
канадский, корейка, постный, вареный
206
калорийkcal на 100 g
Белок31 g
Углеводы0 g
Жир9,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 206 kcal —
- Белки 31 g 61%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 9,2 g 12%
- Насыщенные жиры 4 g 20%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 113 mg 5%
- Холестерин 70,5 mg 24%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3,3 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,16 mg 1%
- Витамин K 3,9 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0,26 mg 20%
- Ниацин (B3) 7,1 mg 44%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,66 mg 13%
- Витамин B6 0,13 mg 8%
- Фолат (B9) 14 µg 4%
- Витамин B12 2,5 µg 103%
Минералы
- Кальций 20,7 mg 2%
- Железо 1,9 mg 10%
- Магний 28 mg 7%
- Фосфор 226 mg 18%
- Калий 358 mg 8%
- Цинк 4,1 mg 38%
- Медь 0,15 mg 16%
- Марганец 0,03 mg 1%
- Селен 32,8 µg 60%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 31 g | 0 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 15 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 46 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 61 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 77 g | 0 g | 23 g |
канадская баранья корейка: частые вопросы
канадская баранья корейка, 100 g: сколько калорий?
канадская баранья корейка, 100 g: 206 ккал, белки 31 g, углеводы 0 g, жиры 9,2 g.
канадская баранья корейка, 50 g: сколько калорий?
канадская баранья корейка, 50 g: 103 ккал, белки 15 g, углеводы 0 g, жиры 4,6 g.
канадская баранья корейка, 150 g: сколько калорий?
канадская баранья корейка, 150 g: 309 ккал, белки 46 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.
канадская баранья корейка, 200 g: сколько калорий?
канадская баранья корейка, 200 g: 412 ккал, белки 61 g, углеводы 0 g, жиры 18 g.
канадская баранья корейка, 250 g: сколько калорий?
канадская баранья корейка, 250 g: 515 ккал, белки 77 g, углеводы 0 g, жиры 23 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3446 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки