Знай, что у тебя на тарелке
Изолят сывороточного протеина в порошке
Калорийность и пищевая ценность
напитки
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 359 kcal —
- Белки 58 g 116%
- Углеводы 29 g 11%
- Жиры 1,2 g 1%
- Насыщенные жиры 0,6 g 3%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 1,2 g —
- Натрий 372 mg 16%
- Холестерин 12 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 872 µg 97%
- Витамин C 34,9 mg 39%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 7,9 mg 52%
- Витамин K 46,5 µg 39%
- Тиамин (B1) 0,87 mg 73%
- Рибофлавин (B2) 0,99 mg 76%
- Ниацин (B3) 11,6 mg 73%
- Пантотеновая кислота (B5) 5,8 mg 116%
- Витамин B6 1,2 mg 68%
- Фолат (B9) 233 µg 58%
- Витамин B12 3,5 µg 145%
- Холин 225 mg 41%
Минералы
- Кальций 698 mg 54%
- Железо 1,3 mg 7%
- Магний 233 mg 55%
- Фосфор 581 mg 46%
- Калий 872 mg 19%
- Цинк 8,7 mg 79%
- Медь 1,2 mg 129%
- Марганец 1,2 mg 50%
- Селен 40,7 µg 74%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 58 g | 29 g | 1,2 g |
| 1 порция | 86 g | 309 | 50 g | 25 g | 1 g |
| 2 порции | 172 g | 617 | 100 g | 50 g | 2 g |
| ½ порции | 43 g | 154 | 25 g | 13 g | 0,5 g |
| 3 порции | 258 g | 926 | 150 g | 75 g | 3 g |
| 4 порции | 344 g | 1235 | 200 g | 100 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 29 g | 15 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 87 g | 44 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 116 g | 58 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 145 g | 73 g | 2,9 g |
Изолят сывороточного протеина в порошке: частые вопросы
Изолят сывороточного протеина в порошке, 100 g: сколько калорий?
Изолят сывороточного протеина в порошке, 100 g: 359 ккал, белки 58 g, углеводы 29 g, жиры 1,2 g.
Изолят сывороточного протеина в порошке, 1 порция (86 g): сколько калорий?
Изолят сывороточного протеина в порошке, 1 порция (86 g): 309 ккал, белки 50 g, углеводы 25 g, жиры 1 g.
Изолят сывороточного протеина в порошке, 2 порции (172 g): сколько калорий?
Изолят сывороточного протеина в порошке, 2 порции (172 g): 617 ккал, белки 100 g, углеводы 50 g, жиры 2 g.
Изолят сывороточного протеина в порошке, ½ порции (43 g): сколько калорий?
Изолят сывороточного протеина в порошке, ½ порции (43 g): 154 ккал, белки 25 g, углеводы 13 g, жиры 0,5 g.
Изолят сывороточного протеина в порошке, 3 порции (258 g): сколько калорий?
Изолят сывороточного протеина в порошке, 3 порции (258 g): 926 ккал, белки 150 g, углеводы 75 g, жиры 3 g.
Изолят сывороточного протеина в порошке, 4 порции (344 g): сколько калорий?
Изолят сывороточного протеина в порошке, 4 порции (344 g): 1235 ккал, белки 200 g, углеводы 100 g, жиры 4 g.
Изолят сывороточного протеина в порошке, 50 g: сколько калорий?
Изолят сывороточного протеина в порошке, 50 g: 180 ккал, белки 29 g, углеводы 15 g, жиры 0,6 g.
Изолят сывороточного протеина в порошке, 150 g: сколько калорий?
Изолят сывороточного протеина в порошке, 150 g: 539 ккал, белки 87 g, углеводы 44 g, жиры 1,7 g.
Источник: USDA FoodData Central 173177 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки