Знай, что у тебя на тарелке
Итальянский хлеб
Калорийность и пищевая ценность
поджаренный
287
калорийkcal на 100 g
Белок9,7 g
Углеводы51 g
Жир2,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 287 kcal —
- Белки 9,7 g 19%
- Углеводы 51 g 18%
- Жиры 2,8 g 4%
- Насыщенные жиры 0,7 g 4%
- Клетчатка 4 g 14%
- Сахара 4,4 g —
- Натрий 609 mg 26%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,36 µg 2%
- Витамин E 0,17 mg 1%
- Витамин K 1,3 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,39 mg 32%
- Рибофлавин (B2) 0,35 mg 27%
- Ниацин (B3) 4,7 mg 30%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,42 mg 8%
- Витамин B6 0,06 mg 4%
- Фолат (B9) 97 µg 24%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 16,1 mg 3%
Минералы
- Кальций 75 mg 6%
- Железо 3,8 mg 21%
- Магний 43 mg 10%
- Фосфор 119 mg 10%
- Калий 129 mg 3%
- Цинк 0,9 mg 8%
- Медь 0,14 mg 15%
- Марганец 0,42 mg 18%
- Селен 30,4 µg 55%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 9,7 g | 51 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 4,9 g | 25 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 15 g | 76 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 20 g | 101 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 24 g | 126 g | 6,9 g |
Итальянский хлеб: частые вопросы
Итальянский хлеб, 100 g: сколько калорий?
Итальянский хлеб, 100 g: 287 ккал, белки 9,7 g, углеводы 51 g, жиры 2,8 g.
Итальянский хлеб, 50 g: сколько калорий?
Итальянский хлеб, 50 g: 144 ккал, белки 4,9 g, углеводы 25 g, жиры 1,4 g.
Итальянский хлеб, 150 g: сколько калорий?
Итальянский хлеб, 150 g: 431 ккал, белки 15 g, углеводы 76 g, жиры 4,2 g.
Итальянский хлеб, 200 g: сколько калорий?
Итальянский хлеб, 200 g: 574 ккал, белки 20 g, углеводы 101 g, жиры 5,5 g.
Итальянский хлеб, 250 g: сколько калорий?
Итальянский хлеб, 250 g: 718 ккал, белки 24 g, углеводы 126 g, жиры 6,9 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7363 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки